عدد أسابيع الحمل الطبيعي وشرح طريقة حساب عدد أسابيع الحمل
تشعر العديد من النساء بالقلق بشأن كيفية حساب فترة الحمل بشكل صحيح. لمعرفة ما تبقى من فترة الحمل، تفضل بعض النساء حساب فترة الحمل بالأسابيع، حيث أن شرح طريقة حساب مدة الحمل بالأسابيع تختلف عن شرح طريقة حسابه بالأشهر. نفسر عدد الأسابيع في مقالتنا. الحمل الطبيعي وشرح طريقة حساب عدد أسابيع الحمل.
عدد أسابيع الحمل الطبيعي.
تختلف شرح طريقة حساب مدة الحمل بالأشهر عن شرح طريقة حسابه بالأشهر. مدة الحمل بالأسابيع هي 40 أسبوعًا، أو 280 يومًا. تنقسم فترة الحمل إلى ثلاثة أشهر مختلفة وفترة الثلث الواحد هي. 13 أسبوعًا، والشهر الواحد من فترة الحمل هو 4 أسابيع كاملة وثلاثة أيام. أي أن شهر واحد من الحمل يعادل 4.3 أسبوع.
كيفية حساب عدد أسابيع الحمل.
ونوضح لك من خلال الجدول التالي شرح طريقة عدد أسابيع الحمل
| ثلث | الأكثر شهرة | أسابيع |
| الأول | الشهر الأول | من 1 إلى 4 أسابيع |
| الشهر الثاني | من 5 إلى 8 أسابيع | |
| الشهر الثالث | من 9 إلى 13 أسبوعًا | |
| الثاني | الشهر الرابع | 14 إلى 17 أسبوعًا |
| الشهر الخامس | 18 إلى 22 أسبوعًا | |
| الشهر السادس | 23 إلى 27 أسبوعًا | |
| الثالث | الشهر السابع | 28 إلى 31 أسبوعًا |
| الشهر الثامن | 32 إلى 35 أسبوعًا | |
| الشهر التاسع | 36 إلى 40 أسبوعًا |
قاعدة ناجل لحساب تاريخ الاستحقاق
تعتمد قاعدة ناجل معادلة بسيطة تتيح للأم تحديد موعد الولادة المتوقع، تضيف من خلالها 7 أيام، أي أسبوع كامل، إلى اليوم الأول بعد انتهاء آخر دورة شهرية، ثم تطرح ثلاثة أشهر و يتم الحصول على تاريخ الميلاد المتوقع. مثال
إذا كان تاريخ آخر دورة شهرية هو 1 نوفمبر 2023، يتم إضافة 7 أيام إلى التاريخ، مما يعني أنه يصبح 8 نوفمبر 2023، وعندما يتم طرح ثلاثة أشهر، يصبح التاريخ 8 أغسطس 2024.
نصائح للحامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأمهات في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وسنشرحها لكِ من خلال النصائح التالية للحامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة
- الراحة والاسترخاء كلما احتاجت المرأة لذلك.
- لا تقم بأي مجهود شاق.
- شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- تناول وجبات صغيرة موزّعة على مدار اليوم.
- لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل؛ للتخفيف من حرقة المعدة.
- تجنب تناول الطعام مباشرة قبل النوم.
- زيادة عدد الوسائد المستخدمة للنوم.
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي يصفها الطبيب للحامل.
- قم بتدليك قدميك ولا ترتدي أحذية ضيقة.
- مارسي تمارين قاع الحوض.
- تناول الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية يوميا.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والحرص على تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف الغذائية.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة.
- تناول الدهون الصحية.
- استمر في المشي وبحركات بسيطة.
- تناول المأكولات البحرية.
- لا تأكل القرنبيط أو الملفوف النيئ.
- تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل (سمك القرش، وسمك أبو سيف، والماكريل، والنهاش الأبيض، والتونة).
- تجنب لمس فضلات القطط أو التعامل معها مباشرة.
علامات على اقتراب موعد الولادة
هناك بعض التي تشير إلى اقتراب موعد ولادة الأم واقتراب حالة الجنين. ومن خلال النقاط التالية نعرف التي تدل على اقتراب موعد التسليم
- زيادة الإفرازات المهبلية تسد فتحة عنق الرحم ببعض مكونات المخاط التي تمنع دخول البكتيريا إلى الرحم، وتبدأ بالخروج قبل أيام من موعد الولادة. ولذلك يعتبر من أبرز علامات قرب موعد الولادة.
- الطاقة الزائدة في الأيام التي تسبق ظهور المخاط، عادة ما تستيقظ الأم وهي تشعر بالنشاط والبهجة.
- الشعور بالخفة وهو مصطلح يستخدم للإشارة إلى نزول الجنين إلى أسفل الحوض، ويمكن أن يحدث هذا قبل أسابيع من بدء المخاط أو قبل ساعات قليلة من بدء المخاط.
- تكسر الماء عندما يمتلئ الكيس السلوي بالسائل الجنيني في الرحم، تتمزق الأغشية وتتمزق بغزارة أو يتم الشعور بتدفق غير منتظم للمياه. وفي هذه الحالة يجب عليك الاتصال بالطبيب.
- – التقلصات وألم المخاط تسمى التشنجات في أواخر الحمل براكستون هيكس، وتزداد شدة الانقباضات تدريجياً مع اقتراب موعد ظهور المخاط والولادة.
- فتح عنق الرحم من أهم علامات اقتراب المخاط هو اتساع عنق الرحم. يقوم الطبيب بقياس معدل التمدد بالسنتيمتر. يكون التوسيع تدريجيًا ويحدث بمعدل أسرع مع اقتراب موعد الولادة.
وفي النهاية تعرفنا من خلال هذا المقال على عدد أسابيع الحمل الطبيعي وشرح طريقة حساب عدد أسابيع الحمل. وتعرفنا أيضًا على قاعدة ناجل لحساب موعد الولادة والنصائح للنساء الحوامل في الثلاثة الأخيرة. أشهر، وعرفنا علامات قرب موعد الولادة.
