كيفية استخدام الحلبة للتسمين.. متى يبدأ مفعول الحلبة في التسمين
وهو عشب ينتمي إلى البقوليات، وقد استخدم منذ القدم في الطبخ أو في إضافة نكهة للطعام. ولها تأثير على الوزن، ولهذا نوضح كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن، ومتى تبدأ في ذلك. حيز التنفيذ، ومن خلال موقعنا سنتعرف على كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن.
كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن
للحلبة أكثر من تأثير مفيد على جسم الإنسان، وتستخدم مطحونة أو على شكل شاي الحلبة أو بذور الحلبة مع الموز، وسنوضح لك ذلك فيما يلي
1- شاي الحلبة
لشاي الحلبة فوائد عديدة، منها أنها تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي، وتساعد في التخلص من مشاكل الانتفاخ في المعدة والأمعاء، وتراكم الغازات، وتريح العضلات المتعبة والمتشنجة. وفيما يلي نوضح خطوات تحضير شاي الحلبة. لزيادة الوزن
- وهي مصنوعة في شكلها الطبيعي أو الأرضي.
- ثم أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى ملعقة كبيرة من الحلبة.
- ضعي بذور الحلبة في كوب من الماء الساخن واتركيها لمدة 15 دقيقة.
- يتم تصفية الشاي من البذور وتحليته بالعسل حسب الرغبة.
- شرب الشاي 3 مرات في اليوم.
2- بذور الحلبة مع الموز
تعتبر حبوب الحلبة مع الموز من أسرع طرق استخدام حبوب الحلبة، حيث تظهر النتائج خلال أسبوع. يتم تحضير الوصفة على النحو التالي
- تخلط مكونات الوصفة وهي ملعقتين صغيرتين من الحلبة المطحونة، وملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون، وملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة، وموزتين، وكوب من حليب الصويا.
- تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط يومياً مع وجبة الإفطار لزيادة الوزن.
وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة
تعتبر الحلبة المطحونة من أفضل الأشياء التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن. يتم استخدامه في شكل الأرض. يأكل الشخص تفاحة أو طعاماً صغيراً قبل تناوله. يمكنك تناول الحلبة المطحونة 3 إلى 4 مرات في اليوم. شرب كميات كبيرة من الماء. اشربي الكثير من الماء (كوب واحد) عند تناوله.
يزيد السابونين الموجود في الحلبة من شهية الإنسان للطعام، ويمكنك تناوله بعد الاستيقاظ مباشرة، أو بعد الإفطار أو قبل الغداء والعشاء، وبعد تناوله، لزيادة الشهية يبدأ الشخص بتناول الأطعمة الكاملة. – البروتينات التي تزيد من وزنك، مثل الفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، والحبوب الكاملة.
كيفية استخدام كبسولات الحلبة لزيادة الوزن
تعتبر الحلبة آمنة للاستخدام، إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار عند تناولها بكميات كبيرة، مما يسبب آثاراً سلبية على صحة الإنسان. لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله. الحلبة متوفرة على شكل كبسولات. يتم تناولها بأمان بكمية تتراوح من 5 إلى 30 ملغ يوميًا. وينبغي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيزات أعلى من الحلبة بمقدار 1 جرام يوميًا، وهو الحد الأقصى.
متى سيظهر تأثير الحلبة في زيادة الوزن
يختلف الوقت الفعلي اللازم لظهور تأثير الحلبة على زيادة الوزن حسب وزن الشخص نفسه، وكمية الوزن الذي يريد اكتسابه، وصحته الشخصية، ولكن في أغلب الأحيان تكون نتائج الحلبة لزيادة الوزن هي تظهر في فترة تتراوح ما بين 2-4 أسابيع.
وهنا نصل إلى نهاية مقالتنا التي نقدم فيها الطرق المختلفة لاستخدام الحلبة لزيادة الوزن، وشرح طريقة استخدام كبسولات ومكملات الحلبة وكمياتها اليومية، وكذلك الفترة الزمنية التي يبدو أن الزينة خلالها تؤثر لوزن الشخص.
