مشروبات تساعد على الولادة الطبيعية وماذا نشرب في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

المشروبات التي تساعد على الولادة الطبيعية وماذا يشرب في الشهر التاسع لتسهيل الولادة هي من المواضيع التي تشغل محركات البحث في الآونة الأخيرة، حيث أنها من أبرز المواضيع التي تشغل الكثير من الأمهات خلال فترة الحمل، وخاصة تلك الأمهات الجدد، حيث أنهن مهتمين بالحفاظ على صحتهم وصحة أطفالهم. وفي هذا المقال سنعرض أهم النقاط حول هذا الموضوع.

مشروبات تساعد على الولادة الطبيعية

هناك العديد من المشروبات المعروفة بأنها تساعد على الولادة الطبيعية، بعضها مثبت علمياً من خلال الدراسات، وبعضها الآخر شائع الاستخدام دون أي دليل على دورها في المساعدة على الولادة الطبيعية، ومنها ما يلي

• الزعفران والحليب يمكن للأم تحضير هذا المشروب من خلال إذابة ملعقة كبيرة من الزعفران في كوب من الحليب، وإذا رغبت في ذلك يمكن إضافة قليل من الفانيليا وشرب هذا المشروب يومياً قبل النوم.
• الحلبة والحليب نقوم بغلي بذور الحلبة مع كوب ماء، ثم نضيف الحليب ونشرب هذا المشروب يومياً قبل النوم كالمعتاد.
• اليانسون والبابونج نضع ملعقة كبيرة من اليانسون وملعقة كبيرة من البابونج في كوب ماء مغلي ونشرب منه يومياً في الأيام الأخيرة قبل الولادة.
• الزنجبيل والقرفة قومي بتحضير ملعقتين كبيرتين من القرفة وملعقتين من الزنجبيل، واخلطيهم ثم ذوبيهم في كمية قليلة من الماء المغلي، ثم زيدي كمية الماء واتركيه يغلي على نار خفيفة، ويحلى بالعسل الأبيض، ثم ضعي بضع شرائح من الليمون، لكن لا يوجد دليل علمي على صحة ذلك.
• الزعتر نقع أوراق الزعتر في كوب ماء وشربه ليلاً مما يساعد على فتح عنق الرحم .
• البقدونس يغلى ويشرب، وبعض الناس يأكلون أوراقه طازجة.
• الماء شرب الماء يساعد الحامل، إذ أن الحامل التي لا تشرب الماء والذي يكون سبباً في إبقاء جسمها رطباً، يسبب الجفاف ولو بدرجة بسيطة، ويؤدي بالتالي إلى حدوث انقباضات أكثر شدة.
• شاي ورق التوت يعد من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الرحم. منذ القدم تم التأكيد على أن نتيجة شربه بانتظام يسهل عملية الولادة ويحفز انقباضات الرحم، ولهذا ينصح بشربه بانتظام. .
• الكمون يعتبر الكمون من أكثر النباتات المفيدة للمرأة الحامل، حيث أن له القدرة على تحفيز انقباضات الرحم، وذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة منه في الماء المغلي.

طرق تسهيل الولادة الطبيعية.

هناك طرق يمكن للأم من خلالها الولادة، وهي كالتالي

• يمكن للأم ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً لتسهيل عملية الولادة الطبيعية، ولكن يجب على الأم ألا تتبع أي شرح طريقة لتسهيل الولادة دون استشارة طبيبها، وعلى الطبيب تحديد التمارين الرياضية.
• من الشائع أن اليوغا هي إحدى التمارين التي ينصح الأطباء بممارستها أثناء فترة الحمل، من بين جميع حصص التدريب البدني للحوامل، كما أنها إحدى طرق تسهيل الولادة الطبيعية للعذراوات وغير العذراوات، حيث إنها تهيئ الجسم للولادة. الوقوف والركوع والقرفصاء كلها حركات تحافظ على مرونة الحوض. ويظل أكثر انفتاحا، مما يسهل عملية الولادة.

نصائح للأم لتسهيل الولادة

يجب على الأم اتباع بعض الأمور التالية بالإضافة إلى نصائح الطبيب حتى تساعد على الولادة الطبيعية

• يجب على الأم ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدها على التنفس والاسترخاء، حيث أن التوتر العصبي يسبب زيادة في مستوى الأدرينالين، مما يجعل عملية الولادة صعبة.
• من الضروري أن تستخدم الأم كرة الولادة لأنها تساعد على تليين عضلات الحوض وتحريكها، مما يساعد رأس الجنين على النزول للأسفل كخطوة تمهيدية لعملية الولادة.
• يجب على الأم أن تذهب بين الحين والآخر للتنزه في الهواء الطلق، لأن ذلك يحفز الجنين ويدفع رأس الجنين نحو عنق الرحم، كما يهيئ الجسم للولادة.

الولادة الطبيعية

الولادة الطبيعية هي عملية ولادة الطفل بشكل طبيعي عبر المهبل، دون استخدام أي دواء يحفز المخاض. يمكن أن تختلف المدة التي تستغرقها عملية الولادة الطبيعية من امرأة إلى أخرى أو من نفس المرآة من وقت لآخر. متوسط ​​الوقت هو 14 ساعة، وقد يكون أقصر أو أطول بكثير، وذلك لاعتبارات تتعلق بظروف كل امرأة، أما بالنسبة للأمهات اللاتي سبق لهن الولادة، فإن المخاض والولادة يستمران حوالي 8 ساعات.

وبنهاية هذا المقال نأمل أن نكون قد أجبنا على معظم الأسئلة المتعلقة بالمرأة التي على وشك الولادة بشكل طبيعي وما هي النصائح التي يجب عليها اتباعها لتسهيل عملية الولادة حتى يصل طفلها بأفضل صحة ويحافظ على أمنه. .