من المواضيع التي تستحق الحديث عنها هي آثار التنمر على الصحة النفسية، وهي من أهم الظواهر التي انتشرت كثيرًا في الآونة الأخيرة في جميع أنحاء العالم، حيث يعاني الكثير من الأشخاص، سواء كانوا صغارًا أو كبارًا، من التعرض لهذا النوع . من سوء المعاملة والاضطهاد، وبالطبع فإن لذلك آثارًا لا يمكن تصور تجاهلها، وسنوضح في السطور التالية من مقالتنا أبرز الآثار المحتملة لذلك.
آثار التنمر على الصحة النفسية
هناك العديد من الآثار المحتملة للتنمر والتي تؤثر على الصحة النفسية، وهو ما ينعكس في العديد من المظاهر الأخرى التي يمكن الشعور بها وملاحظةها، ومن أبرزها ما يلي
1- آثار التنمر على الضحايا
هناك العديد من تأثيرات التنمر التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص الذين يتعرضون لذلك السلوك أو الفعل، وفي السطور التالية نعرض أبرز هذه التأثيرات
- – عدم القدرة على التركيز، وكذلك انخفاض الأداء في العمل أو الدراسة.
- ومن الآثار التي يمكن ملاحظتها أيضاً هو عدم الثقة بالنفس لدى من تعرضن للتحرش.
- الاكتئاب والقلق ممكنان ويمكن أن يؤديا إلى الانتحار.
- الخجل والرهاب الاجتماعي، وكذلك الخوف من مواجهة اللقاءات الغريبة.
- من الممكن أن يسبب التنمر تأثيرًا سلبيًا للغاية، وهو عدم القدرة على التذكر جيدًا بسبب القلق والتوتر الذي يصاحب التنمر.
- وهناك آثار اجتماعية وعاطفية أخرى، بما في ذلك صعوبة تكوين صداقات، وتدني احترام الذات، وكذلك مشاعر الغضب والمرارة والعجز والضعف والعزلة.
- في بعض الأحيان قد يؤدي ذلك إلى شرب الكحول وتعاطي المخدرات.
- الابتعاد عن الأنشطة الطبيعية التي تُمارس في الطبيعة وعدم الاهتمام بها.
- تحدث أيضًا تغييرات واضطرابات في النوم.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام أو اضطرابات الأكل.
- كما أن هناك تأثيرات جسدية، وهي أعراض تعبر عن التعب النفسي، مثل الصداع وقرحة المعدة وغيرها.
2- آثار التنمر على أسرة الضحية
ومن الممكن أيضًا أن يتعرض الأشخاص من أقارب الضحايا لسلسلة من الآثار السلبية، أبرزها ما يلي
- إهمال الصحة بشكل عام بسبب القلق على الظروف التي يمر بها طفلك.
- العزلة والبقاء وحيدًا.
- وتشعر أسرة الضحية بالعجز أمام عدم القدرة على معالجة الوضع أو معالجة وضعه.
- الشعور بالحزن لعدم قدرة الوالدين على حماية الطفل الذي يتعرض للتنمر في المدرسة.
أسباب التحرش
قد يعتقد البعض أن التنمر هو سلوك يتم بهدف وحيد وهو إلحاق الأذى أو بهدف التسلية بجعل الآخرين أضحوكة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يكون بدافع من البعض، ومن أبرز ما سوف نتعلم التالي
1- إظهار القوة
يمكن أن يكون التنمر سلوكًا يهدف إلى إظهار القوة والسلطة من خلال السخرية من الآخرين أو التقليل من شأنهم، سواء أفراد الأسرة أو زملاء العمل أو غيرهم. عادة ما يتم التنمر من قبل شخص أقوى جسديًا من الآخر.
2- التعرض السابق للتحرش
أحد الأسباب المحتملة لخلق أشخاص متنمرين هو أنهم تعرضوا للتنمر في السابق ولم يتمكنوا من الدفاع عن أنفسهم، فأصبحوا أيضًا متنمرين وألحقوا بالآخرين ما حدث لهم سابقًا. وهذا شكل من أشكال الانتقام، ولكن دون وعي.
ومن المشاعر التي قد تنتاب هؤلاء الأشخاص في هذه الحالة هو الرضا وتحقيق العدالة من خلال جعل الآخرين يشعرون بما شعروا به سابقًا ويعانون مما عانوه.
3- لفت الانتباه
في بعض الأحيان يكون غرض ممارسة التنمر تجاه الآخرين هو جذب الانتباه وتحقيق شهرة وشعبية كبيرة، وتحقيق حالة من الضحك والمرح على حساب الضحايا، وهذا أكثر شيوعاً بين الأفراد في مرحلة المراهقة.
كما قد يعاني المتنمر من قلة الحب والقبول من الآخرين، مما يجعله يلجأ إلى هذا الأسلوب ليظهر أنه هادئ وقادر على خلق جو من الفرح حوله.
4- الشعور بالغيرة
من أسباب التنمر على الآخرين الغيرة من الشخص الذي يتعرض للتنمر. ودائمًا ما نجدهم يحاولون التقليل منه والتقليل منه وجعل الآخرين ونفسه يشعرون أنهم أفضل منه.
5- الحصول على التحرش من المنزل
يلعب المنزل والأسرة دورًا مهمًا في تعليم الطفل التنمر. فإذا مارس البيت هذا الفعل مع أشخاص داخله أو خارجه، فإن الشباب والأطفال سيتعلمون ذلك حتماً، ويمكن تعلم ذلك أيضاً عبر المنصات الإعلامية في غياب. الرقابة الأبوية على المحتوى الذي يشاهده الطفل.
علاج التنمر
يجب على الأشخاص الذين يتعرضون للتحرش من الآخرين أن يتعاملوا مع الأمر بالشرح طريقة الصحيحة. وفيما يلي سنذكر بعض الطرق التي يمكنهم من خلالها التعامل معها، ومن أبرزها ما يلي
1- لا تظهر أي رد فعل
المتنمرون يحبون ويشعرون بالسعادة عندما يحزن الشخص الذي تعرض للتحرش أو يعبر عن بعض الغضب أو الانزعاج، لذلك هنا من المناسب لك أن تنأى بنفسك عنهم وتتجاهل ما قالوه لك، ولكن هذا ليس في كل المواقف، ولكن هناك مواقف يجب عليك الرد فيها.
2- تعلم أحد الفنون القتالية
ومن المهم أن يكون الإنسان قوياً ويعرف كيف يتعامل مع المعتدين إذا اضطروا للدفاع عن أنفسهم. ويتحقق ذلك من خلال تعلم بعض الحركات وبعض تقنيات القتال التي من شأنها ضمان قدرته على إيقاف وردع أي هجوم يتعرض له.
3- الإيمان والثقة بالنفس
ومن العوامل التي تساعد في التعامل مع مشكلة التنمر أن يتمتع الشخص بثقة كبيرة في نفسه، وثقة كبيرة في قوته، ولا يترك أي أثر لما يقوله الآخرون عنه.
آثار التنمر على الصحة النفسية عنوان نتعرف من خلاله أكثر على ظاهرة التنمر وأهم الأسباب التي يمكن أن تسبب حدوثها، وكذلك كيفية علاجها لتجنب عواقبها. الأبناء والأحفاد حول خطورة التحرش بالآخرين، وأنسب الطرق لمواجهة هذه الظاهرة.
