أسرع شرح طريقة لسمنة الوجه في المنزل

ما هي أسرع شرح طريقة للحصول على سمنة الوجه في المنزل وهي من أكثر الأمور التي تطرحها الكثير من النساء على أنفسهن، حيث أن الكثير منهن يتمتعن بوجوه نحيلة تبرز فيها العظام، ولذلك يرغبن في الحصول على وصفات تسمين الوجه التي تمنحهن النضارة والمظهر المرغوب فيه، وبالتالي من خلال الصحة طرق نتعرف بها على الطرق الصحية لسمنة الوجه في المنزل.

وصفات طبيعية لجعل وجهك سميناً

لمن يتساءل ما هي أسرع شرح طريقة للحصول على سمنة الوجه في المنزل ومن الضروري استشارة الطبيب أولاً والتأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع ارتفاع ضغط الدم. كما يمكنك اتباع الوصفات الطبيعية ولكن أيضاً تحت إشراف الطبيب، مثل ما يلي

1- زبدة الشيا مع السكر

عندما نتحدث عن ما هي أسرع شرح طريقة للحصول على سمنة الوجه في المنزل وللزبدة دور في هذا الأمر ويمكن تحضير الوصفة من خلال الوصفة التالية

1. قومي بخلط 250 مليلتراً من زبدة الشيا المذابة مع 185 مليلتراً من السكر للحصول على الخليط.
2. ضعي الخليط في الثلاجة حتى يتماسك.
3. اغسلي وجهك بالماء الساخن، ثم ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة تصل إلى خمس دقائق قبل غسله.
4. قومي بحركات دائرية لتدليك وجهك عند استخدام الخليط.

2- التفاح

يحتوي التفاح على فيتامينات مهمة للبشرة، تساعد على منع شيخوخة الجلد والتجاعيد، وتساعد على إبقاء البشرة ناعمة وسلسة. يمكن تناول التفاح أو وضعه على الوجه باتباع الوصفة التالية

1. قطّعي التفاح واسحقيه إلى قطع صغيرة جداً لتكوين خليط متجانس.
2. ضعي الخليط على البشرة باستخدام حركات دائرية بأصابعك على الخدين.
3. اتركي الخليط على بشرتك لمدة 50 إلى 60 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.

سمن وجهك بالتمارين الرياضية

وفي سياق الإجابة على سؤال ما هي أسرع شرح طريقة للحصول على سمنة الوجه في المنزل ولا بد من الإشارة إلى ممارسة الرياضة، حيث أن ممارستها لفترة من الوقت وبشكل مستمر يمكن أن تساعد في جعل الوجه أكثر سمنة، ويجب القيام بها يومياً، وهي كالتالي

• تنفس من خلال فمك حتى تمتلئ خديك، ثم احبس أنفاسك لمدة 15 ثانية، ثم أخرج الهواء المحصور وكرر التمرين خمس مرات.
• كرري نفس الشرح طريقة الأولى، لكن بدلاً من إبقاء فمك منتفخاً، مدي وقبضي خديك مع إبقاء الهواء بالداخل، وبعد عشر مرات من الانكماش، أخرجي الهواء واسترخي، ثم كرري التمرين ثلاث مرات.
• املأ فمك بالهواء حتى ينتفخ خديك، ثم مرر لسانك على الجزء الداخلي من خديك لمدة 15 ثانية. إذا كنت تواجه صعوبة في أداء هذا التمرين، يمكنك القيام به لمدة تقل عن 15 ثانية.
• املأ الهواء إلى فمك، ولكن ليس إلى الحد الأقصى، ثم اجمع الهواء على أحد جانبي خديك ثم على الجانب الآخر. مدة التمرين 15 ثانية متتالية.

تعرفنا من خلال السطور السابقة على حل مشكلة نحافة الوجه، وطرق علاج سمنة الوجه في المنزل. من الضروري اتباع الأساليب الصحية التي تساعد على تحسين الشكل العام للوجه بدلاً من استخدام الأساليب التي قد تسبب الضرر. .