تُعَدّ مشكلات نقص الحديد من التحديات الصحية الشائعة التي تواجه الأطفال، حيث أن الحديد يعتبر عنصرًا مغذيًا حيويًا يلعب دورًا أساسيًا في نمو الطفل وتطوره،يكمن دور الحديد في تحسين صحة الدم وتعزيز إنتاج الهيموجلوبين، مما يسهم في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم،في هذا المقال، سنستعرض أنواع شراب الحديد للأطفال، كما سنناقش كيفية تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من نقص في الحديد، وأهمية هذا العنصر الصحي، وطرق تلبية احتياجات الطفل اليومية من الحديد.
هل يوجد خطورة في تناول شراب الحديد للأطفال
- يسعى الأطباء غالبًا إلى تجنب وصف المكملات المحتوية على الحديد للأطفال إلا عند الحاجة الملحة، حيث يُفضل الاعتماد على النظام الغذائي لتوفير هذا العنصر.
- يمكن أن يُعطى الطفل بعض مكملات الحديد تحت إشراف طبي للمساعدة في معالجة الحالات الصعبة عندما يكون الأمر ضروريًا.
- يجب أن يكتب الطبيب وصفة الحديد بعناية، ويحرص على استخدامه بطريقة سليمة لتفادي أي أضرار محتملة لصحة الطفل.
- بعد تناول مكملات الحديد، من المهم مراقبة حالة الطفل بعناية، حيث قد يعاني من بعض المشكلات الصحية نتيجة هذه المكملات.
- يجب الحرص على تجديد الأدوية واتباع تعليمات الطبيب بدقة لضمان سلامة الطفل.
كيف أعرف أن طفلي عنده نقص حديد
- أظهرت الأبحاث العلمية أن مستوى الحديد الطبيعي في دم الأطفال يتراوح من 50 إلى 120 ميكروغرام لكل 100 مليلتر، لذا فإن انخفاض هذا المستوى قد يشير إلى نقص.
- تكون حالة نقص الحديد مرضية تُعرف بفقر الدم، ولذلك يجب على الأمهات أن تكون عليهن الانتباه لأعراض الاصفرار والشحوب في وجه طفلهم.
- يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد من التعب العام والشعور بالضعف، مما قد يؤثر على نشاطهم اليومي.
- قد يظهر أيضًا على الأطفال المصابين بنقص الحديد بعض الأعراض مثل الصداع وصعوبة التركيز، مما يستدعي الانتباه.
- في بعض الحالات، قد يكون الطفل مصابًا بنقص الحديد دون أن تظهر عليه الأعراض، مما يستدعي إجراء تحليل الدم للتأكد.
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
- يمكن أن يُصاب الطفل بنقص الحديد إذا تم إعطاؤه الحليب البقري قبل إتمام عامه الأول، مما قد يؤدي إلى تعرض معدته لنزيف.
- أظهرت الدراسات أن تناول الطفل الحليب قبل بلوغ عامه الأول قد يؤدي إلى تقليل امتصاص الحديد بسبب احتواء الحليب على الكالسيوم.
- رفض الطفل تناول الأطعمة الغنية بالحديد نتيجة مراحل نموه السريع قد يؤدي أيضًا إلى نقص الحديد.
علاج نقص الحديد عند الأطفال الرضع
- يمكن للطبيب إعطاء الطفل مكملات الحديد أو دقيق الذرة لتعويض النقص في العام الأول من عمره.
- خلال السنة الأولى، يجب على الأطفال الاعتماد على حليب الأم أو بدائل الحليب، ولكن بعد ذلك يجب تقديم أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
علاج نقص الحديد بالأعشاب
- يمكن الاستعانة ببعض الأعشاب كعلاج لنقص الحديد، مثل إضافة الكزبرة والعسل إلى طعام الطفل ل الفائدة.
- تقديم الجرجير ممزوجًا بالحليب والعسل يعتبر خيارًا جيدًا أيضًا لتعزيز امتصاص الحديد.
- مضغ أوراق النعناع أو استخدامها كمكون في الطعام يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد.
حاجة الطفل للحديد ومكملاته
- تحتوي أجسام الأطفال عادةً على احتياطات من الحديد تكفي لأربعة أشهر بعد الولادة، مما يجعل التغذية السليمة ضرورة في هذه المرحلة.
- بما أن لبن الأم يحتوي على نسبة قليلة من الحديد، فإنه من الأفضل أن تبدأ الأمهات في استخدام مكملات الحديد بعد مرور أربعة أشهر.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية مع إضافة الحليب الاصطناعي أحد العوامل التي تؤثر في خيار مكملات الحديد، لذا ينبغي استشارة الطبيب بشأنها.
- الأمهات اللاتي يعتمد أطفالهن على الحليب الاصطناعي المدعم بالحديد قد لا يحتجن إلى مكملات الحديد.
نصائح لحصول الأطفال على الحديد
لتعزيز مستويات الحديد لدى الأطفال، يمكن إدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامهم الغذائي اليومي، ولكن يجب مراعاة أن الحديد من المصادر الحيوانية يمتص أفضل من مصادره النباتية
- مصادر حيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن.
- مصادر نباتية كالبازلاء والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الداكنة.
- الأطعمة المدعمة، مثل حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة.
أنواع مكملات الحديد للأطفال
تختلف مكملات الحديد المخصصة للأطفال عن تلك الخاصة بالبالغين، حيث تحتوي العديد منها على جرعات مضبوطة،ويمكن الحصول على مكملات الحديد في عدة أشكال
- القطرات السائلة، التي تسهل البلع ولكن يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان.
- المستحضرات الصلبة التي يمكن قياس جرعتها بدقة، لكن يجب تفحص المحتويات بعناية.
- الأقراص المضغوطة، التي تؤخذ بنكهة محببة للأطفال.
- المسحوق الذي يمكن مزجه مع الأطعمة، وسهل التناول للأطفال.
الأعراض الجانبية لمكملات الحديد للأطفال
- يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية أثناء تناول مكملات الحديد، مثل مشاكل الجهاز الهضمي.
- تشمل هذه الأعراض الإمساك، الغثيان، والإسهال، بالإضافة إلى آلام في البطن.
نصائح للوقاية من نقص الحديد عند الأطفال
- تجنب إعطاء الطفل الحليب قبل عام، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على امتصاص الحديد في الجسم.
- استخدام مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب إذا كان الطفل يرضع.
- الاهتمام بتقوية الحليب الصناعي عن طريق إضافة الحديد.
- تجنب حليب غير مدعم، حيث قد ينقص الحديد ويسبب فقر الدم.
- يجب تنظيم نظام غذائي متوازن بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا لضمان الحصول على كميات كافية من الحديد.
- يُنصح بتناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد، مثل الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي.
في ختام المقال، يُنصح الوالدان بتجنب الكافيين مع تناول الأطعمة الغنية بالحديد، إذ أن هناك مواد مثل التانين قد تقلل من امتصاص الحديد في الجسم،يتطلب الأمر المزيد من التوعية حول أهمية الحديد وكيفية إدراجه ضمن النظام الغذائي للأطفال.
