مشاكل النوم والأرق تُعتبر من أكثر القضايا الصحية التي تؤثر بشكل مباشر على حياة الأفراد في مختلف الأعمار،يعاني العديد من الأشخاص من صعوبات في النوم، مما ينعكس سلباً على صحتهم النفسية والجسدية،وبالتالي، يبحث الكثير من الناس عن حلول فعّالة تساعدهم في التغلب على هذه المشكلة،في هذا السياق، تقدم صيدلية النهدي انواعًا متنوعة من الحبوب المنومة التي أثبتت فعاليتها في تحسين جودة النوم أنواع الحبوب.
أقوى حبوب منومة متوفرة في صيدلية النهدي
1- جاميسون ميلاتونين
تُعد أقراص جاميسون ميلاتونين من أشهر الحبوب المنومة المتاحة في صيدلية النهدي، إذ أن قيمتها السعرية تبلغ حوالي 180 ريال سعودي، وتحتوي العلبة على 100 قرص،تتميز هذه الأقراص بقدرتها على ضبط وتنظيم نمط النوم، مما يساعد على تحقيق نوم هادئ ومرتاح، بالإضافة إلى عدم وجود آثار جانبية ضارة لاستخدامها.
2- أقراص فيتا فيجور زنك
تعتبر هذه الأقراص من المنافسين الأقوياء لأقراص جاميسون في السوق، وذلك نظرًا لما تحتويه من مادة فعالة تقترب من تلك الموجودة في المنتج الأول،تأتي علبة الأقراص بسعر 33 ريال سعودي وتحتوي على 60 قرص،هذا جعلها خيارًا مفضلًا للعديد من المُستخدمين الذين يسعون إلى جودة نوم أفضل.
3- كبسولات جامسون ريلاكس
تقدم كبسولات جامسون ريلاكس بديلاً طبيعياً يساعد على تعزيز الاسترخاء و جودة النوم،تحتوي علبة المنوم على 30 كبسولة، وسعرها حوالي 143 ريال سعودي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية بدلاً من الأدوية الكيميائية.
أسماء حبوب منومة سريعة المفعول
- إسزوبيكلون (Lunesta)
- تريازولام (Halcion)
- تيمازيبام (Restoril)
- داريدوركسانت (Quviviq)
- دوكسيبين (Silenor)
- رامالتون (Rozerem)
- زاليبلون (Sonata)
- زولبيديم (Ambien وEdluar وZolpimist)
- زولبيديم ممتد المفعول (Ambien CR)
- سافوريكسانت (Belsomra)
- ليمبوركسانت (Dayvigo)
حبوب منومة لا تحتاج إلى وصفة طبية
يوجد هناك بعض الأنواع من الحبوب المنومة التي لا يستلزم تناولها استشارة الطبيب، والتي تُستخدم بشكل خاص لعلاج حالات الأرق الطفيف أو صعوبات النوم العامة،تحتوي هذه الحبوب عادة على مضاد الهستامين، الذي يعتبر علاجاً لبعض حالات الحساسية،ومع ذلك، يجب توخي الحذر لتفادي آثار جانبية مثل القلق أو الإدمان عند الإفراط في استخدامها.
- حبوب برسن فروتي تحتوي هذه الحبوب على مستخلصات طبيعية من نباتات مثل حشيشة الهر والنعناع والليمون، مما يساعد على تخفيف اضطرابات النوم البسيطة.
- دواء الميلانونين يساعد هذا الدواء في تحقيق نوم أعمق، لكنه قد يسبب شعورًا بالإرهاق والصداع بعد الاستخدام.
- دواء ديفينهيدرامين يحتوي على مضادات الهستامين، والتي تؤدي إلى نوم أعمق، رغم أنه قد يسبب عدم وضوح الرؤية في لحظة الاستيقاظ.
الأعراض الجانبية الحبوب المنومة
- الشعور بالدوخة والدوار الحاد.
- الصداع النصفي والغثيان.
- الشعور بالكسل والإرهاق خلال اليوم.
- الحساسية المفرطة.
- آثار على الأداء العقلي مثل الهلوسة وفقدان الذاكرة.
- حالات من الاكتئاب أو التفكير في الانتحار.
- تأثير سلبي على النشاط اليومي.
أضرار الحبوب المنومة
- تناول الحبوب في الأوقات غير المحددة قد يؤثر سلبًا على قسط النوم.
- آثار جانبية طويلة الأمد مثل الاكتئاب والإحباط.
- تقلبات مزاجية بسبب الاستخدام المطول.
- تعاطي جرعات زائدة قد يؤدي إلى نتائج خطيرة تصل إلى الموت.
أعشاب طبيعية لتحسين النوم
الشاي الأخضر يحتوي على الأحماض الأمينية مثل الثيانين، الذي يُحسن نومك بشكل كبير.
اللافندر رائحة اللافندر تعتبر واحدة من الروائح التي تساعد على الاسترخاء وتحقيق نوم هادئ.
البابونج يمكن الاستفادة من شاي البابونج بإضافة العسل ونقعه في الماء الساخن.
نصائح لاستخدام الحبوب المنومة
- تناول الجرعة كما نصح بها الطبيب.
- تجنب ال في الجرعة دون استشارة طبية.
- استفسر عن المدة القصوى لاستخدام المخدرات المنومة.
- تناول الحبوب مع الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية والكحول.
- تجنب استخدامها قبل قيادة السيارة أو القيام بأي نشاط خطير.
- التواصل مع الطبيب فور ملاحظة أي أعراض جانبية خطيرة.
يوفر خيارات فعالة لـ”حبوب النوم” في صيدلية النهدي، لذا يُنصح دائمًا بالتواصل مع طبيب مختص قبل الإقدام على اختيار أحدها، تجنبًا لأي آثار جانبية قد تضر بالصحة العامة.
