الحمل في الأسبوع العشرين.. 20 اسبوع حمل يعني كم شهر
بمعرفة الحمل في الأسبوع العشرين، يمكننا أن نشير إلى إحدى المراحل المهمة في عملية الحمل، والتي تبدأ فيها العديد من التغيرات بالظهور في كل من المرأة والجنين، لذلك سيحتاج إلى جوانب كثيرة من الرعاية للحفاظ عليه. حياة الأم والجنين لذا سنتعرف أكثر على تلك المرحلة من الحمل.
الحمل في الأسبوع العشرين.
في البداية يجب أن ننوه إلى أن هذه المرحلة هي شهر الحمل، حيث يبدأ شكل المرأة بالتغير بشكل ملحوظ، حيث تبدأ منطقة السرة في الزيادة في حجمها تدريجياً، وذلك بسبب الزيادة الكبيرة في حجم الجنين، وهنا يكون ويأتي دور الموجات فوق الصوتية للتعرف على كافة تفاصيل البيئة المحيطة.
التغيرات الجسدية للحامل في الأسبوع العشرين.
تشهد هذه المرحلة العديد من التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل، والتي يمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية
- يبدأ حجم الرحم بالزيادة بشكل ملحوظ خلال هذه المرحلة، وذلك بسبب نمو الجنين، مما يؤدي في النهاية إلى العديد من الآثار الجانبية على الأم، حيث أن كل هذا يسبب لها ضيق في التنفس نتيجة الضغط عليها الأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى الألم في منطقة الحوض، لذلك ضعي وسائد على ظهرك وبين ساقيك لتقليل هذا الألم.
- الشعور بألم تدريجي في الرحم، وهو ناتج عن الركل المستمر للجنين في الرحم.
- تظهر بطن المرأة الحامل بشكل كبير في هذه المرحلة، وقد تبدأ هذه المرحلة مبكراً.
- وزاد وزنه بحوالي 4.5 كيلو جرام ومن المتوقع أن يرتفع تدريجيا إلى 0.5 كيلو جرام شهريا.
تطور الجنين في الأسبوع العشرين.
تشهد هذه المرحلة عدة تغيرات في الجنين، يمكن توضيحها بشكل أكثر تفصيلاً من خلال النقاط التالية
- يبدأ شعر الجنين بالنمو، بالإضافة إلى نمو الشعر، وهو الشعر الذي يغطي جسم الجنين بالكامل بشكل خفيف.
- تم تطوير الأذنين بشكل كامل، حيث أصبحا قادرين على سماع العديد من الأصوات من البيئة الخارجية.
- تطور الأعضاء التناسلية، حيث يمكن في هذه المرحلة التعرف على جنس الجنين.
- وتتكون أطراف الجنين وبصمات أصابعه.
- ينمو دماغ الجنين بسرعة.
- يتناسب حجم الذراعين والقدمين مع باقي أجزاء الجسم.
- يبدأ نخاع عظم الجنين في إنتاج خلايا الدم.
- يتحول غضروف الجنين إلى عظم ويزيد من نمو الهيكل العظمي.
- تنمية قدرة الجنين على البلع.
- نمو الحاجب.
نصائح للحمل في الأسبوع العشرين.
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على سلامة الأم، والتي يمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية
- احصل على الكثير من الماء.
- اتبع أسلوب الأكل الصحي.
- تناول المزيد من الوجبات الصغيرة.
- توفير الألياف في النظام الغذائي لتجنب الإمساك.
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.
- – ممارسة الرياضة مثل المشي.
- اتبع وضعية النوم التي تساعدك على الراحة.
- حافظ على استقامة ظهرك حتى لا تشعر الأم بالألم.
- استمر في ارتداء الملابس المريحة.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
مراحل الحمل هي المراحل المهمة التي تمر بها الأم قبل رؤية جنينها، فإذا أرادت أن ترى جنينها بحالة جيدة، عليها أن تفعل كل ما هو مناسب للحفاظ على صحتها، دون أن يؤثر ذلك عليها. الصحة أو تنفيذ العادات السيئة.
