انقطاع التنفس اثناء النوم .. الأعراض والأسباب والعلاج
انقطاع التنفس أثناء النوم…الأعراض والأسباب والعلاج
- انقطاع التنفس أثناء النوم، المعروف أيضًا باسم النوم الانسدادي، هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطرابات التنفس. وينتج عنه توقف مؤقت في عملية التنفس بشكل متكرر. يمكن أن تستمر مدة انقطاع التنفس ما بين عشر إلى عشرين ثانية في المرة الواحدة.
- ويجدر التوضيح أن هناك أكثر من نوع من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، إلا أن أكثر هذه الأنواع شيوعًا هو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وهذه العملية من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هي نتيجة استرخاء العضلات الموجودة في الحلق بشكل متقطع إلى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. إغلاق الشعب الهوائية أثناء النوم. ولعل أبرز أعراض هذا النوع من انقطاع النفس هو ظهور الشخير.
أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم
هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم الانسدادي، والتي من خلالها يمكننا معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مشاكل انقطاع التنفس أثناء النوم أم لا، وأبرز هذه الأعراض هي تلك التي سيتم ذكرها في السطور التالية.
- الشعور الدائم بالحاجة المفرطة للنوم.
- الشخير بصوت عالٍ أثناء النوم.
- بالإضافة إلى الظهور المستمر لارتفاع ضغط الدم والصداع الصباحي.
- بالإضافة إلى الشعور بنوبات ملحوظة وواضحة من انقطاع التنفس أثناء النوم.
- بالإضافة إلى وجود مشكلة في التركيز خلال فترة الاستيقاظ، يصاحبها تغيرات مزاجية حادة، مثل الاكتئاب أو الإثارة السريعة وغير المبررة.
- كما يمكن أن يصاحبه اضطراب في الرغبة الجنسية، مع الحاجة إلى اللهاث عند محاولة التنفس والشهيق.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تجعل الإنسان يعاني من مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم وبناءً على ذلك سنقوم بسرد هذه العوامل في محاولة لتجنبها.
- ومن أبرز أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم هو الارتخاء بشكل أكبر من الطبيعي للعضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدي إلى وجود عوائق تحد من عملية التنفس الطبيعية، خاصة وأن هذا الجو في المنطقة الخلفية من الهياكل الحلق موجود، إلى جانب الأنسجة المثلثية المتذبذبة من اللهاة واللوزتين واللسان.
- علاوة على ذلك، بمجرد حدوث هذا الاسترخاء، يحدث ضيق في الشعب الهوائية، مما قد يؤدي إلى إغلاق كامل أثناء الاستنشاق، والذي يمكن أن يستمر عشر ثوان أو أكثر، مما يسبب انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، مما يسبب تراكم الغازات.
- والذي بدوره يسبب إحساساً في الدماغ بعدم القدرة على التنفس، مما يؤدي إلى الاستيقاظ مباشرة من النوم، وذلك لفتح الشعب الهوائية واستنشاق الأكسجين. ومع ذلك، فإن هذه العملية في معظم الحالات لا تستغرق الكثير من الوقت. أي أنه لا يجعل النائم يستيقظ من نومه. لقد نام وربما لن يتذكر ذلك.
- بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يستيقظ الشخص النائم من نومه وهو يشعر بضيق في التنفس، إلا أن هذا يختفي فوراً بمجرد أن يأخذ نفساً عميقاً، ومن الممكن أيضاً أن تكون هذه العملية مصحوبة بصوت من الشخير أو الاختناق أو اللهاث.
- ويجدر التوضيح أنه من الممكن أن يتعرض الإنسان لهذه العملية من خمس إلى ثلاثين مرة في الساعة طوال فترة نومه، لذا تعتبر هذه العملية أكبر عائق أمام وصول النائم إلى مرحلة النوم العميق، ولهذا السبب والتي ولهذا السبب يشعر الذين يعانون من هذه المشكلة بالنعاس الشديد في كل مرة يستيقظون من نو.
ومن ال التوضيح أن الشخص الذي يعاني من مشاكل النوم الانسدادي في أغلب الأحيان لا يشعر بأنه يعاني من نوم متقطع، الشيء الوحيد الذي يشعر به المصاب هو أنه لم يرتاح أو ينام بما فيه الكفاية.
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
وبمجرد أن تعرفنا على ما هي مشكلة اضطراب النوم، جاء دورنا لتوضيح كيفية علاج هذه المشكلة، خاصة أن طريقة العلاج تعتمد على مدى خطورة المشكلة، وهذا بسبب وجود العديد من الحلول التي تختلف. مع القضية.
- أما في الحالات الخفيفة، أو عندما تكون المشكلة موجودة بطريقة بسيطة، فيمكن حل المشكلة عن طريق إجراء تغيير بسيط في الروتين اليومي، وهو ما يلي.
- غيّر طريقة نومك. بدلًا من أن ينام المصاب على ظهره، يمكنه النوم على جانبه أو بطنه.
- إذا كان الطرف المصاب مدخناً فيجب عليه التوقف عن التدخين.
- إنقاص الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة أو الوزن الزائد.
- من الممكن اللجوء إلى حل مشاكل الحساسية التي تصيب الأنف إن وجدت.
- لكن إذا لم تكن هذه الحلول المذكورة أعلاه كافية ولم تحدث أي تغيير أو تحسن، وعلى الأرجح أن الشخص الذي يعاني من اضطراب النوم يعاني منه في مرحلته المتوسطة أو الشديدة، فإن الطبيب يلجأ إلى بعض الحلول الأخرى، وهي مذكورة أدناه . أقل.
- جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر يعد من العلاجات الأساسية المستخدمة للتخلص من مشاكل انقطاع التنفس أثناء النوم. وذلك لأن وظيفتها تقوم على إبقاء الشعب الهوائية مفتوحة، وتوفير تيار من الهواء، مما يؤدي إلى تدفق مستمر ومستمر. الضغط المستمر، وهو أعلى من ضغط الهواء المحيط، وذلك من خلال أحد الكمامات التي توضع فوق الأنف والفم.
- تناول الأكسجين في بعض الحالات الصعبة، يحتاج المريض إلى النوم أثناء تلقي الأكسجين حتى يتمكن من إيصال الكميات الطبيعية من الأكسجين التي يحتاجها الجسم.
- الخضوع لعملية جراحية في كثير من الحالات قد يحتاج الطبيب إلى التدخل الجراحي، خاصة إذا كان الشخص الذي يعاني من مشاكل انسداد في النوم طفلاً، ففي هذه الحالة من المرجح أن يعاني من مشاكل في اللوزتين، لذلك يعمل على توسيع الشعب الهوائية عن طريق التخلص من الأنسجة. تضخم الزائدة الدودية أو اللوزتين نفسها.
- العلاج الدوائي يمكن للطبيب استخدام العلاجات الدوائية التي من شأنها أن تعمل على علاج مشاكل انقطاع التنفس أثناء النوم. ومع ذلك، لا يجوز تناول أي أدوية إلا تحت إشراف طبي، خاصة مع العلاجات المشابهة للأسيتازولاميد والزولبيديم والتريازولام.
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالأعشاب
ومع انتشار العلاج عن طريق الطب البديل في الآونة الأخيرة، أوضح المختصون أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي من شأنها أن تعمل على تقليل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، وذلك بسبب فوائدها الكبيرة في مكافحة الالتهابات والحساسية التي يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس. .
- النعناع يعتبر النعناع من أفضل المشروبات الطبيعية التي من شأنها العمل على التقليل من مشاكل انقطاع التنفس أثناء النوم، وذلك بسبب تأثيره الكبير في تقليل الاضطرابات التي تحدث أثناء النوم.
- الخزامى إذا شربت الخزامى قبل النوم، فإنه يساعد على تقليل كمية المخاط في الجيوب الأنفية والممرات الهوائية، مما يجعل عملية النوم أسهل.
- الزعتر يعتبر الزعتر من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج مشاكل ضيق التنفس وخاصة أثناء النوم. وذلك لتأثيره القوي في تحسين عملية التنفس الطبيعية، والتخلص من مشاكل الاحتقان والسعال، ويرجع ذلك إلى. تركيبته تحتوي على مضادات الهيستامين.
