ما هي شرح طريقة نوم الطفل ما هي أسباب قلة النوم عند الأطفال تعاني العديد من الأمهات من قلة النوم في مرحلة الطفولة في كثير من الأحيان، وخاصة أثناء الليل. تختلف طبيعة النوم لدى الأطفال من طفل لآخر، حيث أن هناك أسباب عديدة لقلة النوم. وسنقدم لك بعض النصائح التي تساعد الأطفال على النوم. أقل. .
كيف ينام الطفل
هناك العديد من المشاكل التي يعاني منها الطفل الصغير من قلة النوم، حيث أن هناك مجموعة من الأمور التي تساهم في الحصول على قسط قليل من النوم، منها
- استخدمي مرتبة ثابتة مخصصة للأطفال الرضع، بدون سكك أو وسائد.
- اختاري حفاضة ليلة سعيدة؛ حتى لا يشعر الطفل بالبلل ولا يستيقظ أثناء النوم بسبب ذلك.
- يجب أن يكون المكان الأكثر أمانًا لطفلك لينام فيه عندما تكونين في المنزل أو أثناء السفر.
- النوم في مكان منفصل مخصص للنوم معك في نفس الغرفة خلال الأشهر الستة الأولى.
- يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة، ليست باردة ولا ساخنة. حتى ينام الطفل بعمق وسلام.
- عدم تعويد الطفل على الرضاعة الطبيعية أثناء النوم.
- احرصي على وضع طفلك على ظهره عندما ينام، إلا إذا طلب منه الطبيب النوم بوضعية مختلفة.
- أبعدي طفلك عن المدخنين حتى لا يتعرض للتدخين السلبي.
- تزويد الطفل بالمصاصة عند النوم.
كيف أجعل طفلي ينام بشكل سليم
وسنواصل الحديث في هذه الفقرة عن شرح طريقة الرضيع، حيث تبحث الكثير من الأمهات عن النصائح التي تساهم في نوم أطول وأعمق للطفل، وهو ما يتضح فيما يلي
- من المهم إطفاء الأضواء في المنزل وفي غرفة نوم الطفل.
- تجنبي تقميط طفلك وتقميطه عندما تستعدين للنوم.
- يجب تعليم الطفل الفرق بين النهار والليل.
- يجب إعطاء الطفل حمامًا دافئًا.
- – تأخير نوم الأطفال بسبب التسنين
- إذا استيقظ الطفل أثناء الليل، فيجب إعادته إلى النوم بأقل قدر ممكن من الضوضاء.
- منع الأطفال من النوم على منتجات لم يتم تصنيعها أو تصميمها لهم.
- عدم الالتزام بالروتين اليومي حتى يعتاد الطفل على النوم خلاله، والفوضى في ساعات النوم.
- ومن الضروري تحديد وقت للاستيقاظ عندما يتمكن الطفل من مغادرة غرفته.
- وضع الدمى بجانب الطفل مما يساعد على تشتيت انتباهه مما يعني عدم النوم.
أسباب قلة النوم عند الأطفال.
ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأسباب التي تلعب دوراً مهماً في قلة النوم عند الأطفال الرضع، والتي تتجلى فيما يلي
- الشعور بالجوع لأن الحليب يتم هضمه بسرعة، مما يجعل الطفل يستيقظ جائعاً.
- عدم قدرة الطفل على النوم دون وجود أمه بجانبه.
- الطفل ليس على ما يرام.
- معاناة الطفل من الغازات.
- الإحساس بالمغص عند الأطفال.
- عدم حصول الطفل على ما يكفي من الضوء خلال النهار.
- قد يعاني الطفل من الإمساك أو الإسهال.
جدول نوم الاطفال
في إطار التعريف بشرح طريقة نوم الطفل الرضيع، لا بد من الاعتراف بأن ساعات نوم الطفل الرضيع تختلف باختلاف أمور كثيرة، منها حالة الطفل وعمره، والجدول التالي يوضح ذلك
| الحالة | عمر | عدد ساعات النوم الموصى بها يومياً. |
| حديثي الولادة | من يوم إلى 3 أشهر | 14-17 ساعة |
| طفل | من 4 أشهر إلى 11 شهرًا | 12-15 ساعة |
| طفل صغير | من سنة إلى سنتين | 11-14 ساعة |
| طفل ما قبل المدرسة | من 3 إلى 5 سنوات | 10 – 13 ساعة |
| طفل في المدرسة | من 6 إلى 13 سنة | 9 – 11 ساعة |
تعتبر مشكلة قلة النوم عند الكثير من الأطفال من أكثر المشاكل التي تعاني منها الكثير من الأمهات، حيث يكرسون أبحاثهم للأسباب والحلول المناسبة حتى يحصل الطفل على الجرعة المناسبة من النوم.
