تعد فاكهة البرتقال من أبرز الفواكه التي تمتاز بشعبيتها الكبيرة، حيث يقبل على تناولها الكبار والصغار على حد سواء،ولفترة طويلة، كانت هذه الفاكهة محط اهتمام الكثيرين، وخاصة لما تحتويه من فوائد صحية مدهشة،لكن ما قد يجهله البعض هو أن قشور البرتقال، التي تميل الكثير من الناس إلى التخلص منها، تحتوي على كنوز من العناصر الغذائية المفيدة،في هذا المقال، سنتناول بالأدق الفوائد المتعددة لقشر البرتقال وكيف يمكن الاستفادة منه في مجالات عدة تتعلق بالصحة والجمال.
فاكهة البرتقال
- تعتبر فاكهة البرتقال واحدة من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على مجموعة غنية من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.
- تزن حبة البرتقال الواحدة متوسطة الحجم حوالي 180 جرامًا، مما يدل على غناها بالعناصر الغذائية المفيدة.
- تحتوي البرتقالة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى كميات جيدة من الكربوهيدرات الصحية التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة.
- تعد قلة السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال عاملاً مساعدًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا للرجيم، حيث يمكن إدراجه ضمن الحميات الغذائية أثناء الرغبة في إنقاص الوزن.
- تحتوي البرتقالة أيضًا على عناصر معدنية هامة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وكذلك الصوديوم والزنك والنحاس.
- فضلاً عن ذلك، تشتمل البرتقالة على مجموعة من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب، وفيتامين ب 6، فيتامين أ، وفيتامين ه.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
تسعى النساء دائمًا إلى طرق طبيعية وفوائد مضمونة ل نضارة وجمال بشرتها، وقشر البرتقال يعتبر من بين تلك العناصر التي تحمل فوائد كبيرة في هذا السياق،من الفوائد الرئيسة لقشر البرتقال للبشرة
- يساهم في محاربة جفاف البشرة ويحميها من الظروف البيئية القاسية.
- يعمل على وقاية الوجه من أشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف البشرة.
- يساعد في تطهير البشرة من البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب حبوب الشباب والالتهابات.
- يعمل على تقليل حجم المسام المفتوحة ويمنح البشرة مظهرًا أفضل.
- يُعتبر مرطبًا فعالًا للبشرة، ويرجع ذلك لقدرته على الحفاظ على الرطوبة في خلاياها.
- يساعد في تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة وتحقيق توازن لون الجلد.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يعرف بقدرته الفائقة على مكافحة علامات الشيخوخة ويساعد أيضًا في تجديد البشرة.
- يتميز بوجود مضادات أكسدة مفيدة تساهم في تحسين مظهر الجلد.
- يعمل على علاج مشاكل مثل البثور والرؤوس السوداء.
- قد يساهم في معالجة مشاكل كالنمش والكلف والهالات السوداء.
فوائد قشر البرتقال للجنس
إن قشر البرتقال ليس مفيدًا فقط من الناحية الجمالية، بل يمتلك أيضًا فوائد عديدة للجنس،ومن هذه الفوائد
- يساعد في تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال.
- يمكن أن يحسن من قوة الانتصاب ويساعد في تقليل سرعة القذف.
- يعمل على عدد الحيوانات المنوية.
- يزيد من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة.
- تحتوي مكونات قشور البرتقال على عناصر غذائية تسهم في مقاومة البكتيريا والفيروسات بالجهاز التناسلي.
فوائد قشر البرتقال للشعر
قشر البرتقال له دور بارز في تحسين مظهر الشعر وصحته،ومن أبرز فوائد قشر البرتقال للشعر
- يساهم في جعل الشعر أكثر نعومة عند استخدام الماء المغلي من قشر البرتقال.
- يحتوي على عناصر غذائية تدعم نمو الشعر وتقويته.
- يساعد في معالجة مشكلة القشرة ويقضي على الدهون الزائدة في فروة الرأس.
فوائد قشر البرتقال للتخسيس
يعد قشر البرتقال عنصرًا طبيعيًا رائعًا في مساعي فقدان الوزن، حيث إنه غني بالألياف التي تعزز عملية حرق الدهون،ومن أبرز الفوائد في هذا الجانب
- يساعد في معدل حرق الدهون بفضل احتوائه على فيتامين C.
- يوفر شعورًا بالشبع ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
- عصير البرتقال يُعتبر أيضًا من العصائر الفعالة في تنظيف الجسم من السموم والمساهمة في إنقاص الوزن.
فوائد قشر البرتقال للأسنان
- يعتبر قشر البرتقال من المواد الطبيعية الفعالة في تبييض الأسنان.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يدعم صحة الأسنان.
- تستخدمه العديد من الأشخاص كوسيلة طبيعية لتنظيف الأسنان، مع مراعاة النظافة اللازمة قبل الاستعمال.
استخدامات متنوعة لقشر البرتقال
يُستخدم قشر البرتقال بطرق متنوعة، سواء في الطهي، أو التنظيف، أو حتى في القضاء على الحشرات،من الاستخدامات الشائعة لقشر البرتقال
استخدام قشر البرتقال في الطعام
- يضيف نكهة شهية عند استخدامه في الكيك أو الحلويات.
- يتضمن العديد من الوصفات الخاصة مثل وصفات الدجاج المشوي.
- يمكن استخدامه في الشوكولاتة ليضفي نكهة مميزة.
- يستعمل أيضًا في تحضير الشاي لإضفاء طعم مختلف.
استخدام قشر البرتقال في التنظيف
- يستخدم في تنظيف المنزل وإضفاء رائحة زكية.
- يمكن وضعه في الثلاجة للتخلص من الروائح الكريهة.
- يساعد في قتل البكتيريا عند إضافته إلى سوائل التنظيف.
- يمكن تشكيله مع الشمع لإنتاج شمع برائحة البرتقال.
فوائد قشر البرتقال للقضاء على الحشرات
- يعد فعالاً في طرد البعوض عندما يُوضع بالقرب من النوافذ.
- يمكن استخدامه كطارد للنمل عند وضعه في أماكن دخوله.
فوائد قشر البرتقال المغلي
يعتبر مشروب قشر البرتقال المغلي من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد متعددة تشمل
- يعمل على تخفيف آلام المعدة ويسهم في تحسين الهضم.
- يساعد في تنظيف الجسم من البكتيريا والفيروسات.
- يعزز الشهية ويزيد من إفرازات المعدة.
- يسهم في تنشيط الكبد وتعزز من وظائفه.
- يطيل فترة الشعور بالراحة والهدوء.
- يعد داعمًا للجهاز المناعي.
- يفيد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
- يساعد في تقوية عضلة القلب ويحمي من الجلطات.
- يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب والمشاعر السلبية.
- يدعم الصحة العامة ويعزز من النشاط والحيوية.
بهذا، فإن قشر البرتقال لا يمثل مجرد فضلات، بل هو كنز صحي يمكن توظيفه في مجالات عدة،إن هناك فوائد جمة تتعلق بالصحة العامة والجمال تعود بالمنفعة الكبيرة على الأفراد عند إدخال قشر البرتقال في روتينهم اليومي للأغذية والرعاية الذاتية،إن تحسين عاداتنا الصحية يتطلب إدراك أهمية التفاصيل الصغيرة، مثل الحصول على الفوائد الأقصى من المواد التي نتخلص منها عادة.
