الكثير من الأشخاص يتساءلون عن كيفية معرفة ما إذا كانت لديهم حمى دون الحاجة لاستخدام مقياس الحرارة،تعتبر الحمى من الأعراض الشائعة التي قد تصيب الأفراد في مختلف الفئات العمرية، وتتسبب في الشعور بعدم الراحة والقلق،لذلك، يسعى الكثير من الناس لمعرفة الطرق البديلة للتأكد من ارتفاع درجة حرارة الجسم،في هذا المقال، سوف نستعرض الطرق الشائعة لتحديد إذا ما كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة، بالإضافة إلى الأعراض التي تؤشر على وجود حمى، وكيفية التصرف وفقاً لذلك.
كيف أعرف أن حرارتي مرتفعة بدون مقياس
هناك مجموعة من الطرق التي يمكن استخدامها لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في حرارة الجسم، ومن أبرزها
تحقق من وجود أعراض الحمى
إذا كنت تبحث عن كيفية معرفة ما إذا كانت حرارتك مرتفعة بدون مقياس، فإن المراقبة الدقيقة للأعراض تعد خطوة أولى مهمة،يجب على الشخص أن يلاحظ أي من العلامات التالية التي قد تشير إلى ارتفاع في درجة الحرارة
يمكن استخدام اليدين في تحسس درجة الحرارة، وذلك عن طريق وضع يظهر اليدين على منطقة الجبين أو الرقبة للشخص الذي يتم تقييم حالته
- تُعد هذه الطريقة بسيطة وسهلة، ويعتمد عليها كثير من الناس عندما لا تتوفر لديهم الأدوات القياسية لقياس الحرارة.
- يُنصح بوضع اليدين فقط على الجبين أو الرقبة، حيث تكون هذه المناطق أكثر دلالة على درجة حرارة الجسم الحقيقية.
- تجنب الاعتماد على حرارة الأقدام أو الكفين، حيث إن هذه الأعضاء قد تظل باردة حتى وإن كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة.
- المهم أيضاً التحقق من أن الوضع البيئي طبيعي، ولذا يجب تحسس المريض في غرفة ذات درجة حرارة عادية.
- من الأفضل عدم محاولة قياس حرارة الشخص بعد ممارسة مجهود بدني، حيث يمكن أن يعطي نتيجة غير دقيقة.
قومي بمعرفة ما إذا كان جلد الشخص أحمر اللون
- عادةً ما تسبب الحمى احمراراً ملحوظاً في جلد الخدين.
- إذا كان الشخص ذو بشرة داكنة، قد يكون من الصعب معرفة إذا كان مصاباً بالحمى، لذا يجب توخي الحذر في تقييم الحالة.
قومي بملاحظة إذا كان الشخص يشعر بخمول
- الخمول والتعب المفرط هما من الأعراض البارزة للحمى، حيث قد لا يشعر الشخص الرغبة في النهوض من السرير أو القيام بأي نشاط.
- الأطفال المصابون بالحمى غالباً ما يظهرون عدم رغبتهم في اللعب أو الخروج، كما قد يتراجع شهيتهم للطعام.
اسألي الشخص إذا كان يشعر بألم
- تعاني المفاصل والعضلات من الألم خلال فترة الإصابة بالحمى، حيث تعتبر من الأعراض الشائعة.
- قد يشعر الشخص أيضاً بالصداع كجزء من هذه الحالة.
قومي بعرفة إذا كان الشخص يعاني من الجفاف
- يجب دائماً سؤال الشخص المصاب إذا كان يشعر بالعطش أو جفاف الفم، فهذه علامة على الجفاف المصاحب للحمى.
- يمكن استخلاص المعلومات أيضاً من لون البول، حيث قد يكون الأصفر الغامق دليلاً على إصابته بالجفاف.
اسألي الشخص إذا كان يشعر بالغثيان
- الغثيان هو عرض رئيسي يمكن أن يصاحب الحمى.
- يجب الانتباه إذا كان الشخص يشعر بالقيء أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام.
قومي بملاحظة إذا كان الشخص يتعرق أو يرتجف
- خلال ارتفاع درجة الحرارة، قد يعاني الشخص من الارتجاف ويسبب له شعوراً بالبرد بالرغم من أن الحرارة المحيطة قد تكون مرتفعة.
قومي بعلاج أي تشنجات للحمى والتي تستمر أقل من ثلاثة دقائق
- تعتبر تشنجات الحمى نوعاً خاصاً من الرعشة المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة، وغالبًا ما تحدث قبل أو بعد الإصابة بالحمى.
- تقع نشوء الهلوسات عادة عندما تتجاوز درجات الحرارة 40 درجة مئوية.
- الأطفال دون الخامسة هم أكثر عرضة للإصابة بتشنجات الحمى، لذا يجب على الأهل مراقبة هذه الحالات بعناية.
- هناك بعض النصائح لمساعدة الطفل أثناء نوبة التشنج، مثل عدم حمل الطفل، ووضعه على أحد جوانبه على الأرض.
تحديد ما إذا كانت الحمى شديدة
بعد معرفة كيفية تحديد درجة الحرارة المرتفعة بدون مقياس، يجب أن نتطرق إلى السؤال المهم كيف يمكن تحديد ما إذا كانت الحمى شديدة سنقوم بمناقشة بعض النقاط الأساسية
- إذا تعرض الطفل لتشنجات استمرت أكثر من ثلاثة دقائق، يجب الحصول على الرعاية الطبية بشكل عاجل، إذ يمكن أن تكون هذه علامة على حالة طبية خطيرة.
- من الضروري الاتصال بالإسعاف إذا استمرت التشنجات مع وجود أعراض إضافية مثل القيء، تصلب في الرقبة، نعاس مفرط أو صعوبة في التنفس.
قومي باستدعاء الطبيب إذا استمرت أعراض طفلك أو ازدادت سوءًا
- إذا كان عمر الطفل بين 6 إلى 24 شهراً وبلغت حرارته 39 درجة مئوية، ينبغي الاتصال بالطبيب بصفة عاجلة.
- الطفل الذي عمره أقل من 3 أشهر ويعاني من حرارة تزيد عن 38 درجة مئوية يتطلب استشارة طبية فورية.
- إذا كان الشخص يعاني من آلام حادة في المعدة أو الصدر، صعوبة في البلع، أو تصلب الرقبة، فهذا قد يدل على حالة قد تكون خطيرة مثل التهاب السحايا.
- في حال وجود أي علامات من الارتباك أو الهلوسة، فيجب طلب المساعدة الطبية، إذ أن ذلك قد يمثل عدوى خطيرة.
- يجب البحث عن العناية الطبية إذا كانت الأعراض تشمل دم في البول أو البراز، وهي علامة على عدوى حادة.
- إذا كان هناك ضعف في الجهاز المناعي بسبب مرض آخر، فلا ينبغي الاستهانة بالحمى كعرض يمكن أن يدل على وجود خطر ما.
الحمى
- يمكن معالجة الحمى في المنزل إذا كانت درجة حرارتك تحت 39 درجة مئوية ولم يكن الشخص قاصر.
- تمثل الحمى استجابة الجسم الطبيعية للشفاء.
- عادةً ما تعود الحرارة إلى طبيعتها بعد يوم أو يومين.
- يجب تناول السوائل والراحة مع إمكانية أخذ مسكنات دورية لخفض الحرارة مثل البروفين أو الأسبرين.
- إذا استمرت الأعراض أو تدهورت، ينبغي عدم التردد في استدعاء الطبيب.
- إذا لم تظهر على الطفل أعراض حادة، يمكن معالجته ببعض السوائل والراحة.
- ينبغي تجنب إعطاء الأسبرين للأطفال بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي.
- يمكن العلاج في المنزل للطفل إذا كانت حرارته أقل من 38.9 درجة مئوية.
- ة الطبية ضرورية إذا تكررت الأعراض أو استمرت لأكثر من 3 أيام.
في ختام هذه المقالة، لقد تم استعراض كيفية معرفة ما إذا كانت درجة حرارتك مرتفعة بدون استخدام مقياس، إلى جانب طرق تحديد شدة الحمى وكيفية الاستجابة عند ظهور أعراضها،إن معرفة الأعراض والتصرف السريع يمكن أن يسهم في ضمان سلامة الفرد والمحيطين به.
