المراهقة هي مرحلة من مراحل نمو الإنسان تتميز بالعديد من التغيرات الجسدية والعاطفية والنفسية. تبدأ مرحلة المراهقة عمومًا مع بداية سن البلوغ، أي بين سن 10 و13 عامًا. بالنسبة لمعظم الشباب، تنتهي فترة المراهقة عند سن 18 عامًا. أو 19 عاماً، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن النمو العاطفي والنفسي يمكن أن يستمر حتى منتصف العشرينات.
متى تنتهي فترة المراهقة عند الشباب
تنتهي فترة المراهقة عند الشباب عادةً بنهاية مرحلة البلوغ، والتي تتراوح عادةً بين 18 و21 عامًا. ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا العمر من شخص لآخر بناءً على النضج الجسدي والعقلي والعاطفي، وتشير بعض الدراسات إلى أن التطور العقلي والعاطفي يمكن أن يستمر حتى… منتصف العشرينات من العمر.
بمعنى أن بعض جوانب المراهقة قد تستمر لفترة أطول عند بعض الأفراد، لذلك يصعب تحديد عمر معين لنهاية المراهقة لأن ذلك يعتمد على الفرد وظروفه الشخصية.
ما هي المراهقة
المراهقة هي مرحلة انتقالية من النمو والتطور بين الطفولة والبلوغ، وتتميز بتغيرات جسدية وعاطفية ونفسية مهمة. تبدأ مرحلة المراهقة عمومًا بين سن 10 و13 عامًا وتستمر حتى سن العشرين. النمو السريع في الطول والوزن، وتطور الخصائص الجنسية الثانوية مثل نمو الثدي عند الفتيات ونمو شعر الوجه عند الأولاد.
وفيما يتعلق بالتغيرات العاطفية والنفسية، فهي تشمل البحث عن الهوية الشخصية، وزيادة الاستقلال عن الوالدين، وتطوير العلاقات مع الأقران واكتساب مهارات جديدة في التفكير واتخاذ القرار. تعتبر فترة المراهقة فترة حساسة ومهمة لأنها تشكل فترة انتقالية. أساس شخصية الفرد البالغة ويؤثر على نموه الاجتماعي والعاطفي في المستقبل.
التطور الجسدي في مرحلة المراهقة.
يعتبر التطور الجسدي في مرحلة المراهقة جزءاً مهماً من مرحلة النمو التي يمر بها الفرد. تتميز هذه الفترة بالتغيرات السريعة في الجسم نتيجة تأثير الهرمونات.
- البلوغ تشمل هذه المرحلة نمو الأعضاء التناسلية وظهور الخصائص الجنسية الثانوية. عند الأولاد، تتضخم الخصيتين والقضيب، وينمو شعر الوجه والجسم، ويصبح الصوت أكثر عمقًا. عند الفتيات، يبدأ الثدي في النمو، ويتوسع الحوض، ويبدأ الحيض.
- النمو السريع في الطول والوزن يمر المراهقون خلال هذه الفترة بنمو سريع، حيث يزداد طولهم بشكل ملحوظ ويزداد وزنهم نتيجة نمو العضلات والعظام والأنسجة الدهنية.
- التغيرات في توزيع الدهون يتغير توزيع الدهون في الجسم خلال فترة المراهقة. عند الأولاد، تنخفض نسبة الدهون بينما تزداد كتلة العضلات، أما عند الفتيات، فيتركز توزيع الدهون بشكل أكبر في مناطق مثل الفخذين والوركين. والثدي.
- نمو الشعر يبدأ شعر العانة والإبط بالنمو عند كلا الجنسين، كما يبدأ نمو شعر الوجه لدى الأولاد أيضاً.
- تغيرات الجلد يصبح الجلد أكثر دهنية، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب، وهو أمر شائع خلال فترة المراهقة نتيجة للتغيرات الهرمونية.
- نمو العظام والعضلات يزداد نمو العظام والعضلات بشكل كبير، مما يحسن قوة الجسم وقدرته على التحمل، ولكنه يجعل المراهقين أيضًا عرضة للإصابة إذا لم تتم إدارة النشاط البدني بعناية.
مشاكل في سن المراهقة
مرحلة هي فترة تحولات كبيرة وتغيرات سريعة، وتأتي مصحوبة بمجموعة من المشكلات والتحديات التي يمكن أن تؤثر على المراهقين بطرق مختلفة. ومن أبرز مشاكل المراهقة ما يلي
- التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب مشاعر القلق أو الاكتئاب أو التوتر.
- البحث عن الهوية يمكن أن يولد صراعاً داخلياً حول من هم وماذا يريدون أن يكونوا في المستقبل.
- الضغط الأكاديمي غالبًا ما يواجه المراهقون ضغوطًا أكاديمية شديدة لتحقيق النجاح في المدرسة، مما قد يسبب التوتر والقلق بشأن الأداء الأكاديمي والامتحانات.
- التأثيرات الاجتماعية قد يشعر المراهقون بالضغط من أقرانهم ليكونوا مثلهم أو ينخرطون في سلوكيات قد لا تكون مناسبة.
- الصراعات الأسرية قد تنشأ الصراعات مع الوالدين بسبب رغبة المراهقين في الاستقلال والاكتفاء الذاتي.
- احترام الذات والمظهر الجسدي قد يكون لدى المراهقين حساسية تجاه مظهرهم الجسدي واحترامهم لذاتهم، مما قد يؤدي إلى اضطرابات الأكل أو مشاكل أخرى تتعلق بالصورة الذاتية.
- التحديات التكنولوجية مع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، قد يواجه المراهقون مشاكل مثل التنمر عبر الإنترنت، أو إدمان الأجهزة الإلكترونية، أو التعرض لمحتوى غير لائق.
- مشاكل الصحة النفسية خلال هذه الفترة قد تظهر بعض اضطرابات الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق والاضطرابات السلوكية.
- العلاقات العاطفية يمكن أن تكون العلاقات العاطفية في هذه المرحلة معقدة ومربكة، مما يؤدي إلى تجارب جديدة من الفرح والألم والصراع.
- الميل نحو الاستقلال والحرية يشعر المراهقون برغبة قوية في الاستقلال واتخاذ قراراتهم بأنفسهم.
خصائص المراهقين.
وتختلف الخصائص بشكل كبير خلال هذه المرحلة الانتقالية من حياتهم، حيث يمرون بتغيرات جسدية ونفسية واجتماعية تؤثر على سلوكهم وشخصيتهم. وفيما يلي بعض الخصائص المشتركة بين المراهقين
- الاستقلالية يريد المراهقون مزيداً من الاستقلالية والحرية عن والديهم وأسرهم، وقد تدفعهم هذه الرغبة إلى تحدي القواعد والحدود الراسخة.
- تقلبات المزاج نتيجة للتغيرات الهرمونية والنفسية قد يتعرض المراهقون لتقلبات مزاجية.
- التأثير الاجتماعي يميل المراهقون إلى الاهتمام كثيرًا بآراء أقرانهم ويسعون إلى القبول ضمن مجموعات معينة.
- الوعي الذاتي وزيادة الاهتمام بالمظهر يصبح المراهقون أكثر وعياً بمظهرهم ويقارنون أنفسهم بالآخرين.
- الرغبة في الاستكشاف والتجربة غالبًا ما يرغب المراهقون في تجربة أشياء جديدة، مثل الهوايات والأنشطة والاهتمامات، وأحيانًا السلوكيات المحفوفة بالمخاطر مثل التدخين أو تجربة الكحول.
- التطور العقلي والفكري تتطور القدرة على التفكير النقدي والمنطقي، ويبدأ المراهقون في تطوير مهارات حل المشكلات والتفكير المستقبلي.
- البحث عن قدوة في هذه المرحلة يمكن للمراهقين البحث عن قدوة سواء من العائلة أو الأصدقاء أو الشخصيات العامة أو الخيالية.
كيفية التعامل مع المراهقين في علم النفس
إن التعامل مع المراهقين في علم النفس يتطلب فهماً عميقاً للتغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية التي يمرون بها، ويعتمد على تقديم الدعم والتوجيه والتواصل الفعال لهم. وفيما يلي بعض الأساليب المهمة للتعامل مع المراهقين حسب علم النفس
- الاستماع والفهم يساعدهم ذلك على الشعور بالتقدير والاحترام، ويحسن الثقة بينهم وبين الأسرة أو المعالج.
- تقديم الدعم العاطفي يحتاج المراهقون إلى دعم عاطفي مستمر من الآباء والمعلمين والمستشارين. ويجب أن يشعروا أنهم ليسوا وحدهم في مواجهة مشاكلهم وأن هناك من يدعمهم ويهتم بهم.
- تشجيع الحوار المفتوح لتشجيع المراهقين على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بصراحة وصراحة، دون خوف من الحكم عليهم أو انتقادهم، يجب أن يكون الآباء والمعلمون متاحين للتحدث في أي وقت وإظهار الاستعداد للاستماع.
- وضع حدود واضحة ومعقولة من المهم وضع قواعد وحدود واضحة ومناسبة لعمر المراهقين، مع توضيح الأسباب الكامنة وراء هذه القواعد. ويجب أيضًا أن تكون هذه الحدود مرنة بما يكفي للتكيف مع نضوج المراهق وتزايد مسؤوليته.
- تعزيز الثقة بالنفس دعم المراهقين لتنمية الثقة بالنفس من خلال تشجيعهم على ممارسة الأنشطة التي يستمتعون بها وإظهار مواهبهم.
وفي نهاية المقال نعرض متى تنتهي مرحلة المراهقة عند الشباب، ونعرض ما هي المراهقة، ونذكر التطور الجسدي في مرحلة المراهقة، ومن ثم مشاكل المراهقة، ونختم المقال بذكر كيفية معالجتها ذلك في علم النفس.
