لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي اخطر
لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة
ويعبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عن زيادة في مؤشر ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، أي أكثر من 90 ملم زئبقي. المعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي هو 60 80 ملم زئبقي، حيث أن زيادته تشير إلى وجود مشكلة طبية خطيرة. حالة أكثر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي. وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، بالإضافة إلى ما يلي
- تغيرات في الوظائف الفكرية مع زيادة ضغط الدم الانبساطي عن 90 ملم زئبق، يحدث خلل في الوظائف الفكرية، خاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا. ولكن على الرغم من عدم وجود دراسات طبية تثبت العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم الانبساطي. الضغط والوظائف الفكرية. ولكن مع زيادة معدل الضغط يحدث تغير واضح في الوظائف الفكرية.
- تمدد الأوعية الدموية بالأبهر البطني هي حالة خطيرة تنتج عن زيادة معدل ضغط الدم الانبساطي، حيث أن الشريان الأبهر هو أحد شرايين القلب الذي ينقل الدم منه إلى الصدر والبطن، كما أنه من الشرايين الهامة شرايين جسم الإنسان، وفي حالة اضطرابها يكون زيادة في اتساع جدار الأبهر في قسمه البطني، وأيضاً مع زيادة الضغط الانبساطي فإنه يسبب تمزقه وبالتالي يؤدي إلى الوفاة.
- السكتة الدماغية ارتفاع ضغط الدم الانبساطي يعيق تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي عدم وصول كمية كافية من الأكسجين والجلوكوز إلى خلايا الدماغ حتى تتمكن من أداء وظائفها المختلفة. يمكن أن يتسبب عادةً في موت خلايا الدماغ، مما يؤدي إلى الشلل أو المشاكل. بالدماغ والرؤية وبعض الاضطرابات الحركية والحسية.
- أمراض الكلى المزمنة مع زيادة التعرض لضغط الدم الانبساطي، تزداد فرصة الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، مثل الفشل الكلوي.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
هناك بعض العادات أو العوامل التي تؤدي إلى زيادة معدل ضغط الدم الانبساطي، وهي ما يلي
- اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم يعتبر الصوديوم من العناصر التي لها دور فعال في زيادة ضغط الدم، لذا إذا اتبعت نظاماً غذائياً حتى ينخفض ضغط الدم، عليك الامتناع عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة
- قلة النشاط البدني الكسل والخمول لفترات طويلة يتسببان في زيادة معدل ضغط الدم الانبساطي. يمكن ممارسة تمارين اللياقة البدنية التي يمكن أن تقلل من نسبة ضغط الدم بما لا يقل عن 57 ملم زئبقي.
- استهلاك الكحول إذا كان الشخص يشرب الكحول لفترة طويلة من الزمن، فإن ذلك يعرضه لارتفاع معدل ضغط الدم الانبساطي، لذا يجب عليه تقليل كمية الكحول التي يتناولها تدريجياً، وبالتالي ارتفاع المعدل. من ضغط الدم الانبساطي ينخفض تدريجيا.
- انقطاع التنفس أثناء النوم وهذا من العوامل التي تسبب زيادة في معدل ضغط الدم الانبساطي، حيث يؤدي إلى احتباس السوائل في الكليتين وتضيقهما.
- أسباب الغدد الصماء هنا يرتفع معدل ضغط الدم الانبساطي نتيجة قلة نشاط الغدة الدرقية، وهذا بسبب تضييق الأوعية الدموية وأيضاً زيادة إفراز الهرمونات مثل الألدوستيرون أو الغدة الدرقية أو الكورتيكوستيرويدات. يسبب زيادة في ضغط الدم الانبساطي.
- تناول بعض الأدوية هناك بعض الأدوية التي لها آثار جانبية، منها ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، ومن أمثلة ذلك
- مضادات الاكتئاب.
- الأمفيتامين.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- أقراص.
- مزيلات الاحتقان.
- الكافيين.
- مضادات الذهان.
- أسباب أخرى وتشمل
- عمر.
- علم الوراثة.
- حوادث القلب والأوعية الدموية.
- قصور الغدة الدرقية.
- السكري.
- أراضي الكلى.
- الجنس الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من النساء.
هل التوتر يزيد الضغط الانبساطي
نعم، وذلك لأن التعرض للتوتر يجعل الجسم يفرز مجموعة من الهرمونات التي تغير آليات تنظيم الضغط في الجسم. وقد يكون أيضًا بسبب زيادة تحفيز الجهاز العصبي. ارتفاع ضغط الدم بسبب الشعور بالتوتر. نوبات الهلع يمكن أن تسبب زيادة في ارتفاع ضغط الدم.
في حالة الشعور بالتوتر، تبدأ معدلات ضربات القلب في الارتفاع، ومعها يرتفع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولكن بمجرد انتهاء هذه النوبة يعود الشخص إلى حالته الطبيعية والقدرة على الاستمرار في عمله.
كما أن إصابة الشخص بالتوتر المزمن ينتج عنه العديد من الاضطرابات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، مثل
- مشاكل في النوم.
- تدهور الحالة الصحية.
- تناول الأطعمة غير الصحية.
- فقدان التوازن.
- شرب الكحول.
- سكتة دماغية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
في معظم الحالات، لا يعاني الشخص من الأعراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، ولكن في حالات أخرى قد تحدث، ومن بينها ما يلي
- الشعور بالقلق والتوتر.
- صداع قوي.
- زيادة التعرق.
- نزيف في الأنف.
- الشعور بالغثيان والدوخة.
- التعب والإرهاق.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ألم شديد في الصدر.
- استحى.
- الشعور بالارتباك.
- تغيرات الرؤية.
- الحساسية المفرطة لبعض الأشياء وزيادة العصبية.
- اضطرابات النوم.
- نزيف عند التبول. صعوبة في التنفس.
- ظهور بقع دموية في العين.
مضاعفات ارتفاع الضغط الانبساطي.
إن الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي يعرضك لخطر الإصابة بأحد الأمور التالية
- تمدد الأوعية الدموية.
- مرض قلبي.
- النوبات القلبية.
- سكتة قلبية.
- أمراض الشرايين الطرفية.
- رجفان أذيني.
- السكتات الدماغية.
- فقدان الرؤية.
- مرض الكلى المزمن.
علاج ارتفاع الضغط الانبساطي.
ويعتمد العلاج هنا على تغيير العادات اليومية المسببة لارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى عدد من المكملات الغذائية التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. إذا لم تظهر أي نتائج يجب استشارة الطبيب ليصف لك بعض الأدوية التي تساعد. تحاول هذا. وفيما يلي سنعرض بعض النصائح التي تساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم كما يلي
تغيير العادات اليومية
- اتباع نظام غذائي في حالة السمنة الشديدة.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم.
- يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضار والألياف والفواكه.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- ممارسة تمارين اللياقة البدنية بانتظام.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب تناول الكحول.
- الابتعاد عن المصادر التي تسبب التوتر والقلق.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحفاظ على قياسات ضغط الدم.
المكملات الغذائية
- المكملات الغذائية التي تحتوي على أهم المعادن التي يحتاجها الجسم مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
- المكملات الغذائية التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3.
- مكملات زيت السمك وبذور الكتان.
الأسئلة المتداولة
هل الضغط الانبساطي 90 طبيعي
المعدل الطبيعي لضغط الدم الانقباضي خلال فترات الراحة هو حوالي 100140 ملم زئبق، في حين أن المعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي هو 6090 ملم زئبق.
ما هو المشروب الذي يخفض ضغط الدم
يساعد مشروب الكركديه على تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وذلك عن طريق خفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 7.5 ملم زئبق، بينما يخفض ضغط الدم الانبساطي بمعدل 3.5 ملم زئبق.
