زيادة الوزن بالحلبة في أسبوع.. وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة للأطفال
تعتبر الحلبة من أنواع النباتات الغنية بالمركبات والقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. وقد ثبت فعاليته في مكافحة الأمراض المزمنة ودعم صحة الجسم. وقد وجدت الأبحاث الطرق التي تعكس الحلبة في الأسبوع. فوائده لا تصدق للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الوزن. وهنا التفاصيل.
كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن
يعتبر من أنواع الأعشاب التي تساعدك على إنقاص الوزن. إلا أنها تلعب دوراً مهماً في زيادة الوزن السريعة إذا تم استخدامها بشرح طريقة معينة أو إذا تم إضافة المزيد من السعرات الحرارية، مثل نقع الحلبة في الحليب.
أشارت الأبحاث الطبية إلى أن الحلبة تعتبر من أعشاب التسمين، وذلك لاحتوائها على مركبات تحفز الشهية وبالتالي تزيد من قدرة الإنسان على تناول كميات أكبر من الطعام أو استهلاك سعرات حرارية أكثر.
وبالتالي، فمن الواضح أن الحلبة في حد ذاتها لا تجعلك سميناً، ولكن إذا تم استخدامها بشرح طريقة معينة فإنها تساعدك على زيادة الوزن، لأنها تزيد الشهية. بعد تناول الحلبة يجب عليك اختيار الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي، مع مراعاة ذلك. مع مراعاة الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في حدوث أشياء غير صحية، مثل الدهون والحلويات.
وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة عند الأطفال
كما وضحنا في الفقرات السابقة فإن الحلبة تساهم في زيادة الوزن عند استخدامها بشرح طريقة معينة، ومن خلال الموقع الرسمي نترك لك أهم الوصفات
1- وصفة الحلبة المطحونة لزيادة الوزن
وهي الوصفة الأولى لزيادة الوزن باستخدام الحلبة، وذلك يعتمد على اتباع بعض النصائح والخطوات، وهي كالتالي
- تأكد من تناول وجبة صغيرة وخفيفة، مثل التفاح أو الخبز المحمص، قبل شرب الحلبة المطحونة.
- تناول 4 ملاعق صغيرة من الحلبة المطحونة يومياً فهي وسيلة فعالة لفتح الشهية وزيادة الوزن.
- شرب كوب من الماء أثناء تناول الحلبة المطحونة، حيث يعمل على تعزيز مادة السابونين الموجودة في الحلبة والمسؤولة عن فتح الشهية.
- ويفضل تناول الحلبة المطحونة في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ، وبعد الإفطار، وقبل الغداء، وقبل العشاء، فهذه أفضل الأوقات لتسريع السمنة.
- عندما تزيد شهيتك بعد تناول الحلويات، فكر في اختيار الأطعمة الصحية التي تزيد الوزن، مثل البروتين والفول السوداني والبطاطس والحبوب الكاملة والبقوليات.
2- وصفة شاي الحلبة لزيادة الوزن
شرب شاي الحلبة هو وسيلة فعالة لتحفيز زيادة الوزن. ويفضل تحضير بذور الحلبة المطحونة. ونوضح شرح طريقة تحضير شاي الحلبة لزيادة الوزن كالتالي
- قومي بوضع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة وملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن، مع التحريك جيداً.
- اتركي الخليط ينقع لمدة ربع ساعة، ثم قومي بتصفيته لإزالة الشوائب.
- أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض لتحليته.
- شرب شاي الحلبة مرتين إلى ثلاث مرات يوميا لتحفيز الشهية وزيادة الوزن.
3- وصفة بذور الحلبة والحليب لزيادة الوزن
يوفر الحليب قيمة غذائية عالية لبذور الحلبة ويزيد من زيادة الوزن. ونوضح شرح طريقة تحضير منقوع الحلبة مع الحليب
- قومي بغلي كوب من الحليب كامل الدسم ثم ضعيه في الكوب.
- أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة إلى الحليب المغلي.
- يتم تحلية منقوع الحلبة والحليب بملعقة كبيرة من العسل الأبيض للحصول على الحلاوة.
- شرب كوب من الحلبة مع الحليب مرة في الصباح ومرة في المساء يومياً.
وفي ختام مقال زيادة الوزن بالحلبة تجدر الإشارة إلى أن الحلبة تلعب دوراً مهماً في زيادة الوزن، ولكن النتائج لا تظهر من اليوم الأول، لذا عليك بالصبر ومتابعتها لعدة أسابيع حتى الحصول على النتائج. النتيجة المرجوة.
