أعراض الحمل أول ثلاثة شهور وأبرز النصائح للسيدة الحامل

تعتبر الأشهر الثلاثة من الحمل من أهم أشهر الحمل، حيث أنها المراحل الأولى لتكوين الجنين. تختلف الأعراض وشدتها مع كل شهر من أشهر الحمل، والأشهر الأولى هي أصعب الفترات. الحمل بالنسبة للأم وفي مقالنا نتعرف على أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى وأهم النصائح للحامل.

أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى.

تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من أصعب الأشهر التي تمر بها الأم خلال فترة الحمل، وتختلف أعراض الحمل من شهر لآخر. ونتعرف فيما يلي على أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى

1- الشهر الأول

هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى وجود الحمل في الشهر الأول، وفيما يلي نتعرف على أعراض الحمل في الشهر الأول

• انقطاع الدورة الشهرية وتأخيرها.
• غثيان.
• انتفاخ المعدة.
• كثرة التبول أكثر من المعتاد.
• يحدث تورم في الثدي ويمكن ملاحظة بعض التغيرات في شكل الحلمة.
• الشعور بالتوازن.
• تقلبات مزاجية حادة.
• التغيرات العاطفية.

2- الشهر الثاني

يعد الشهر الثاني من الحمل من أكثر الأشهر صعوبة وحساسية على صحة الجنين، حيث تبدأ أعضاء الجنين بالتشكل. ومن خلال النقاط التالية سنذكر أعراض الحمل في الشهر الثاني

• الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
• زيادة إفراز اللعاب في الفم.
• الشعور بالتعب والخمول.
• كثرة التبول.
• رغبة أكبر في النوم.
• إمساك.
• حموضة.
• عسر الهضم.
• إعاقة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
• انتفاخ المعدة.
• الدوخة، والتي قد تسبب الإغماء في بعض الأحيان.
• صداع.
• زيادة حجم الصدر والخصر.
• الشعور بالامتلاء والثقل في الثدي وتغير لون الحلمة إلى اللون البني.
• ظهور بعض الأوردة الواضحة في الثدي.
• تقلبات مزاجية حادة.

3- الشهر الثالث

أعراض الحمل في الشهر الثالث تشبه أعراض الحمل في الشهر الثاني. وفيما يلي نتعرف على الحمل في الشهر الثالث

• زيادة الشهية والإفراط في تناول أنواع معينة من الأطعمة.
• مظهر البطن.
• حموضة.
• تقلبات مزاجية حادة.
• صداع.
• عدم التوازن.
• الكسل والخمول.

أفضل النصائح للحامل في الشهور الأولى.

هناك العديد من النصائح التي يمكن للحامل اتباعها للحفاظ على صحة الجنين، وفيما يلي نتعرف على أهم النصائح للحامل في الأشهر الأولى من الحمل

• عدم القيام بأعمال شاقة والحصول على قسط كاف من الراحة.
• النوم 8 ساعات يوميا.
• تناول وجبات صغيرة ومتفرقة على مدار اليوم، بمعدل من 6 إلى 8 وجبات.
• تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الصحية المهمة لصحة الأم والجنين.
• شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية.
• شرب شاي البابونج للاسترخاء.
• تجنب تناول الكافيين.
• مراقبة ضغط الدم ومستويات السكر.
• تناول الفيتامينات التي وصفها لك الطبيب، وخاصة حمض الفوليك.
• تدليك الساق.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لتخفيف الإمساك.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس المريحة.
• لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل لتجنب حرقة المعدة الشديدة.

علامات الخطر خلال الأشهر الأولى

هناك بعض التي قد تشير إلى خطر على الأم الحامل والجنين، ومن خلال النقاط التالية نعرف علامات الخطر خلال الأشهر الأولى

• نزيف مهبلي يشبه الدورة الشهرية.
• القيء المستمر يمكن أن يسبب إصابة الأم بالجفاف.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• ظهور طفح جلدي.
• الإحساس بألم شديد في المفاصل.
• – إفرازات مهبلية غزيرة مصحوبة بالحكة.
• الإحساس المؤلم عند التبول.
• تورم مصحوب بألم شديد في القدمين.

زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل

من الطبيعي أن يزداد وزن المرأة أثناء الحمل، وفي الجدول التالي نعرف نسبة الزيادة الصحية في الوزن أثناء الحمل

وفي النهاية، من خلال هذا المقال تعرفنا على أعراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى، بالإضافة إلى ذكر أهم النصائح للحامل في الأشهر الأولى، كما تعرفنا على علامات الخطر خلال الأشهر الأولى. قدمت جدولاً يوضح معدل زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل.