ما سبب قضم الأظافر عند المراهقين وهل له علاقة بالأمراض النفسية!
من العادات السيئة والمضرة التي يعاني منها الكثير من الناس هي قضم الأظافر، وهي أمر لا إرادي ويتبعه الكثير من الأشخاص الذين يتساءلون عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك وهل هذه العادة مرتبطة بالأمراض، وهي شائعة بين الكثيرين. أطفال.
أسباب قضم الأظافر
سنتحدث عن العديد من الأسباب التي تؤدي إلى القضم، ومنها ما يلي
- يحدث هذا الاضطراب بسبب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- اضطراب التحدي أو المعارضة العنيدة.
- أحد أسباب قضم الأظافر هو قلق الانفصال.
- من الأسباب التي تؤدي إلى قضم الأظافر الإصابة بسلس البول.
- أحد الأسباب هو ظهور التشنجات اللاإرادية.
- نتيجة تأخر أو خلل في المرحلة الشفوية التي تعد جزءاً من النمو النفسي.
- أحد أسباب قضم الأظافر هو الوسواس القهري.
- من الأسباب التي تدفع معظم الناس إلى قضم أظافرهم هو العامل الوراثي، والذي يعتبر من أهم الأسباب المؤدية إلى هذه العادة السيئة.
محفزات قضم الأظافر
سنتحدث عن العديد من المحفزات التي تؤدي إلى قضم الأظافر، ومنها ما يلي
- في بعض الأحيان، من الأسباب التي تؤدي إلى قضم الأظافر هو حاجة الفرد إلى التركيز.
- في كثير من الأحيان، يكون سبب قضم الأظافر هو المرور بالعديد من المواقف العصيبة.
- أحد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك هو الملل.
- يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب التنظيف المستمر للأظافر.
علاج عادة قضم الأظافر
سنتحدث عن طرق مختلفة تساعد في التخلص من قضم الأظافر، ومن هذه الطرق ما يلي
- العلاج السلوكي من العلاجات التي تساعد على التخلص من قضم الأظافر هو التخلص من المشاعر السلبية الموجودة التي يشعر بها الفرد الذي لديه هذه العادة. كما أنه يساهم في علاج زيادة الوعي من خلال العديد من المحفزات، وهذا العلاج بشكل عام يمكن أن يكون. يتم إجراؤها من خلال التنويم المغناطيسي.
- العناية بالنفس والاسترخاء النشاط والنوم الكافي هو ما يساعدك على الشعور بالهدوء والثقة. كما أن هذه الأمور تمد الفرد بالقوة والإرادة اللازمة للتخلص من هذه العادة السيئة.
- الدعم الاجتماعي التحدث مع العديد من الأصدقاء يمكن أن يجعل الفرد يشعر ببعض الدعم، ويمكن أن يقطع شوطاً طويلاً في التوقف عن قضم الأظافر ومساعدته على تجاوز هذه الفترة الصعبة التي يمر بها الآن.
- علاج الاضطرابات النفسية كثير من الأشخاص الذين يعانون من قضم الأظافر هم الأكثر حاجة لاستخدام بعض الأدوية أو تلقي نوع من العلاج السلوكي من أجل علاج الاضطرابات النفسية.
كيفية التخلص من قضم الجلد حول أظافرك
للتخلص من قضم الجلد المحيط بأظافرك، عليك القيام بعدة خطوات، منها ما يلي
- استخدمي مرطبًا لأظافرك والجلد المحيط بها. هذا سيجعل البشرة أكثر نعومة وأقل جفافًا وبالتالي أقل جاذبية للعض.
- ارتداء القفازات أو وضع الشريط الطبي على الإصبع، مما يساعد على منع عض الجلد.
- ممارسة العديد من تقنيات الاسترخاء، بما في ذلك اليوجا أو التأمل، والتي تساعد في تقليل التوتر والقلق الناتج عن عض الجلد.
- تقليم الأظافر بانتظام. وهذا يحافظ على شكل الأظافر ويجعل الجلد المحيط بها أقل عرضة للعض.
- استخدمي معجون الفلورايد على أظافرك. وهذا يساعد على تقليل الرغبة في عض الجلد حول الأظافر.
- إذا لم تتمكن من التخلص من هذه العادة، يمكنك طلب المساعدة من خلال زيارة الطبيب النفسي أو المعالج السلوكي.
وفي النهاية تحدثنا عن العديد من المواضيع المتعلقة بقضم الأظافر وكيفية التخلص منها. وغالباً ما تعود هذه العادة السيئة إلى العديد من الأمراض النفسية والعامل الوراثي لوجود أحد أفراد الأسرة الذي يفعلها.
