كيف أجعل طفلي الرضيع ينام ليلاً.. طرق مساعدة الرضيع على النوم طوال الليل

كيف أجعل طفلي ينام ليلاً ما هي أشهر الطرق لمساعدة الطفل على النوم طوال الليل تعاني العديد من الأمهات اللاتي أنجبن أطفالهن حديثاً من قلة النوم بشكل كبير في مرحلة الطفولة، حيث أنهن ينامن قليلاً أو لا ينامن لفترات طويلة لأسباب عديدة سنتعرف عليها، بالإضافة إلى أن هناك العديد من الأمور التي يساهم. لنوم الطفل ليلاً، وهو ما سنعرضه فيما يلي.

كيف أجعل طفلي ينام ليلاً

تحلم الكثير من الأمهات بإنجاب طفل سليم وخالي من أي مرض، كما تعاني الكثير من النساء من قلة نوم الطفل ليلاً، حيث يمكن السيطرة على الأمر من خلال روتين لعدة أيام، كما يلي

1- اليوم الأول

يجب عليك الاعتماد على روتين مختلف حيث تستيقظ مبكرا، ثم تفتح الستائر، مما يساعدك على التمييز بين الليل والنهار، ويربط الليل بالوقت المناسب للنوم والنهار بالوقت المناسب للاستيقاظ. .

2- اليوم الثاني

ضعيه في سريره وقت النوم حتى إذا بكى يعود للنوم، لكنه سيتوقف عن البكاء بعد فترة قصيرة من الزمن.

3- اليوم الثالث

ويجب الحرص على تكرار الروتين لعدة أيام، مع الحرص في الوقت نفسه على نظافة الطفل وتغذيته حتى ينام جيداً.

طرق لمساعدة الطفل على النوم طوال الليل

ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من النصائح الأخرى التي يجب الاهتمام بها من أجل مساعدة الطفل على النمو ليلاً وتقليل فترات قلة النوم، والتي تتجلى في النقاط التالية

• وضع قطعة من القماش حول جسم الطفل يجعله أكثر هدوءاً وينام بشكل أفضل.
• الحد من النوم أثناء القيلولة أثناء النهار.
• المحافظة على دورة الاستيقاظ والأكل واللعب والنوم؛ يشجع على الرضاعة الطبيعية الكاملة.
• انتبهي لعلامات النعاس عند الرضيع وجهزي الطفل للنوم إذا ظهرت علامات النعاس على الرضيع.
• وضع مروحة في منتصف الغرفة، غير موجهة مباشرة للطفل، حتى يعتاد على وجود قدر معين من الضوضاء.
• تأكدي من تعويد طفلك على الروتين اليومي، والذي يتمثل في الاستيقاظ في الصباح وفتح الستائر لرؤية الضوء.
• يجب تعليم الطفل أن ينام بشكل مستقل في سريره.
• ينام الطفل على ظهره.
• إن قضاء طفلك وقتًا في ضوء الشمس الناعم يساعد على تنظيم ساعته البيولوجية.

أسباب عدم نوم الطفل الرضيع

عند تعلم كيفية جعل طفلي ينام ليلاً، عليك أولاً التعرف على الأسباب التي تلعب دوراً هاماً في عدم انتظام نوم الأطفال الرضع، والتي يتضح من خلال النقاط التالية

• يشعر الطفل بالجوع.
• المغص الذي يشعر به الطفل نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة.
• يعاني الطفل من المغص والانتفاخ.
• يحتاج الطفل إلى تغيير الحفاضات.
• يشعر الطفل بالحرارة أو البرودة.
• – مشاكل صحية مثل آلام الأذن والتهابات الحلق.
• عدم تهيئة الجو المناسب للنوم، مثل الإضاءة الساطعة والأصوات العالية.

عدد الساعات التي ينامها الطفل.

ذكرنا سابقاً كيف أجعل طفلي ينام ليلاً وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الدراسات التي توضح الساعات اللازمة لنوم الأطفال حسب أعمارهم، وهي كالتالي

تعاني العديد من الأمهات من قلة نوم الطفل ليلاً، مما يدفعهن للبحث عن طرق تساعد على منح الطفل الوقت الكافي للنوم ليلاً، ولكن يجب تحديد الأسباب الكامنة وراء قلة نوم الطفل وعلاجها.