متى يجب أن يأكل الطفل

متى يجب أن يأكل الطفل هذا ما سنفصله من خلال سطور فقراتنا، نظراً للقلق الذي يرافق بعض الأمهات حول الوقت ونوع الطعام الذي يجب أن يتناوله الطفل، بسبب عدم اكتمال أسنانه. والجهاز الهضمي، مما يجعل عملية تناول الطعام ة صعبة عليه ويمكن أن تسبب له بعض المشاكل كما أن الأم تحتار كثيراً في اختيار أفضل الأطعمة التي تمد الطفل بالفيتامينات والمعادن المناسبة. سنتعرف على ما قد يكون مفيدًا لطفلك والوقت المناسب لإطعامه.

• يبدأ الطفل بتناول الطعام اعتباراً من الشهر الرابع أو السادس، لكن لا بد من استشارة الطبيب الذي يتابع حالة طفلك حول الوقت المناسب نظراً لاختلاف نمو الأطفال واستعدادهم فيما بينهم.
• لا يجب أن تبدأ الأم بإعطاء الأطعمة الصلبة، يكفي تقديم الخضار المسلوقة وهرسها جيداً دون إضافة سكر أو ملح.
• يمكنك سلق الكوسة والفاصوليا والبروكلي والبطاطس، حيث أن كل هذه الأطعمة تصبح طرية بعد تبخيرها.
• ثم يمكنك إدراج هذه الفواكه في نظامك الغذائي الموز والبرتقال والبطاطس والكيوي أيضًا.
• يجب الانتباه إلى ظهور ردود فعل تحسسية لدى الطفل بعد تناول هذه الأطعمة والفواكه، وإيقافها تماماً بمجرد ظهور بقع حمراء أو ما شابه ذلك على الجلد.

علامات تدل على أن الطفل جاهز للأكل

هناك بعض العلامات التي يمكنك من خلالها معرفة أن طفلك جاهز لتناول الطعام، ومن أبرز العلامات ما يلي

• عمر الرضيع أكثر من أربعة أو ستة أشهر كما أشرنا سابقاً فإن الفترة الطبيعية التي يمكن خلالها تقديم الطعام للرضيع هي عندما يكون عمره أكثر من أربعة أو ستة أشهر بسبب تطور جهازه الهضمي ونموه. ظهور الإنزيمات التي تحلل الطعام. ومن الأفضل الانتظار حتى يبلغ ستة أشهر من العمر وإطعامه.
• لقد تضاعف وزنك وفقاً لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، إذا تضاعف وزن الطفل ووصل إلى ستة كيلوغرامات، فمن الممكن تجربة تناول الطعام دون قلق.
• التوقف عن شفط الحليب من فمك غالباً ما يقوم الأطفال في سن الرضاعة الطبيعية بشفط الحليب من أفواههم لحماية أنفسهم من الاختناق بمجرد شعورهم بذلك. إذا توقف طفلك عن فعل ذلك، يمكنك إعطائه الطعام. توقفي عن إعطائه الطعام إذا ابتلع بشكل عكسي ولا تجبريه على ذلك. كرر التجربة بعد بضعة أسابيع بكميات أقل من ذي قبل.
• سيطرته على مسند رأسه عند الجلوس وهذه من أبرز العلامات التي تشير إلى أن طفلك بدأ بالتحكم في أعضائه. يمكنك إعطاؤه طعامًا مطحونًا وليس طعامًا صلبًا.
• اهتمامك باستكشاف الطعام وأدواته إذا رأيت أن طفلك مهتم بالنظر إلى الطعام الذي يتناوله أحد أمامه، أو يريد الإمساك بملعقة أو شوكة أو أي من أدوات الأكل، فابدأي بإطعامه الطعام. سهل. .

كيفية تقديم الطعام الأول للطفل

لا يجب أن تبدأي بالأطعمة الصلبة التي تتطلب وقتاً أطول عند إدخالها في النظام الغذائي لطفلك لأنها من العمليات التدريجية التي يجب أن تتم وفق عدة خطوات وهي

• ابدئي بإعطائه شيئاً فشيئاً، بحيث تكفي نصف ملعقة كبيرة فقط في اليوم، ثم قدميه شيئاً فشيئاً مرتين في اليوم وحاولي تناوله خلال النهار لأن الطفل يشعر بالجوع في ذلك الوقت من اليوم.
• حاولي أن تقدمي له الطعام في أوقات مختلفة من اليوم دون إجباره على ذلك. يميل الأطفال إلى العناد ورفض الطعام عند تجربته لأول مرة، وفي هذه الحالة يمكنك تجربته عدة مرات على مدار اليوم. .
• حاول تجربة الطعام بطرق مختلفة حتى لا يمل الطفل ويرفضه.
• الاستمرار في تقديم نوع واحد من الطعام لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه نوع الطعام المقدم أم لا.

الأطعمة المناسبة للأطفال الرضع

بمجرد وصول طفلك إلى الشهر الرابع، يمكنك إطعامه الأطعمة التالية

موز

• وهو من أبرز الأطعمة التي يحبها الأطفال، وفي الوقت نفسه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نموهم.
• كما يفضل الأطفال الموز لمذاقه الحلو.
• يحتوي على العديد من الألياف التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتساعد في عملية الهضم.
• يمنع الموز الإمساك، الذي يعد من أكثر المشاكل شيوعاً عند الأطفال.

الحبوب

• الأرز وحبوب الشوفان لا تقلق الطفل، لأنها لا تسبب أي أعراض حساسية.
• ويمكن خلطه مع الحليب حتى يصبح طعمه مقبولاً لدى الطفل.
• تجنب إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، الذي يسبب مشاكل في الهضم ويسبب أعراض الحساسية.

اليقطين

• يعتبر اليقطين من أكثر الأطعمة شعبية بين الأطفال بسبب سهولة بلعه وأيضا نكهته المميزة.
• يتم تحميصه في الفرن وتقديمه للطفل.
• يحتوي على بعض العناصر الة للطفل، وبشكل خاص البيتا كاروتين، والألياف.

البطاطس

• تعتبر البطاطس من العناصر الغذائية المناسبة للأطفال الرضع ويجب أن تبدأي بإعطائها لطفلك في أول مرة تطعمينه فيها.
• ويتم تحضيره عن طريق طحنه أولاً. تجدر الإشارة إلى أن البطاطس تحتوي على بعض الألياف والعناصر الغذائية التي تحمي الطفل من الإمساك، كما أنها غنية بفيتامين C والبوتاسيوم.

التفاح

• يعتبر من الأطعمة الصلبة التي يجب تقديمها للطفل تدريجياً، لكن يمكنك تقشيره وتبخيره وتقديمه كطعام مسلوق طري يسهل على الطفل بلعه.
• يحتوي الحديد على الحديد، بالإضافة إلى فائدته الكبيرة في التخلص من الإمساك.

الجزر

• يجب على الأم أولاً تقطيع الجزر إلى قطع صغيرة بعد سلقه على البخار دون إضافة الملح أو السكر.
• يمكنك تقديمه للطفل مطحوناً بعد وضعه في الخلاط وتقديمه كمشروب.
• يحتوي الجزر على البيتا كاروتين وفيتامين أ، وهما عنصران ان لصحة طفلك.

نصائح حول تغذية الرضع

ومن النصائح والإرشادات التي يقدمها خبراء تغذية الأطفال ما يلي

• لا يجب أن تجبر طفلك على تناول الطعام، فهو قد لا يكون جائعاً أو مستعداً لهذه الخطوة. لذلك، إذا رفض طفلك تناول الطعام المقدم، يمكنك المحاولة في وقت آخر من اليوم أو المحاولة مرة أخرى بعد الساعة الثانية. أيام.
• أعط الأطعمة المهروسة بالملعقة وليس من خلال الزجاجة أو زجاجة الحليب.
• قم دائماً بإضافة نوع جديد من الطعام أو تنويع حصة الطعام حتى لا يشعر الطفل بالملل وتتاح لك فرصة معرفة نوع الطعام الذي يفضله.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحساسية، ومنها البيض، والفول السوداني، والأسماك.
• انتبه لطفلك إذا ظهرت ردود الفعل التحسسية التالية عند تناول أي من المكونات
  • ظهور طفح جلدي.
  • آلام وتشنجات المعدة تجعلك تصرخ.
  • إسهال.
  • القيء.
  • مشاكل في الجهاز التنفسي.

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا التي نلقي فيها الضوء على الوقت الذي يجب أن يأكل فيه الطفل، كما تعرفنا على أبرز علامات استعداد الطفل لتناول الطعام وندعوكم لرؤية كل ما هو جديد من خلاله.