وصفة فعالة لإزالة السيلوليت من الفخذين
هناك الكثير من النساء يرغبن في الحصول على وصفة فعالة للتخلص من السيلوليت في الفخذين، حيث أنه من أكثر المشاكل التي تزعجهن، بالرغم من أنه من الأشياء التي تظهر بشكل طبيعي في الجسم ولها أسباب عديدة، و ومن المهم أن تتقبل المرأة شكلها تبعاً للتغيرات التي تطرأ عليها.
وصفة فعالة للقضاء على السيلوليت في الفخذين.
أصبحت مشكلة السيلوليت عند النساء مشكلة حديثة، وتهتم النساء بإيجاد طرق للتخلص منه، ويعتقد البعض أنه يمكن التخلص منه من خلال الوصفات الطبيعية، ولهذا نقدم لك خليط من الأعشاب التي قد تفيدك. تكون مفيدة على النحو التالي
| المكونات | شرح طريقة التحضير |
| ملعقة كبيرة من زيت اللوز | نخلط جميع المكونات في وعاء كبير ونحركها جيداً حتى تصبح كريمة ناعمة.
ثم وزعي الخليط على مناطق الجسم التي يوجد بها السيلوليت، ابدئي بتدليك الجسم بالخليط بحركات دائرية. يُترك الخليط على الجسم لمدة ساعة على الأقل، ثم يُغسل بالماء والصابون. |
| ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان | |
| ملعقة كبيرة من عصير الليمون | |
| ملعقة كبيرة من خل التفاح | |
| ملعقة كبيرة من زيت الورد |
ما هي أسباب السيلوليت
من الأمور التي تسبب الحيرة لدى الكثير من الأشخاص هي الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى ظهور السيلوليت، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأسباب، أهمها نوضح فيما يلي
- اتباع العادات الغذائية السيئة واتباع الحميات الغذائية غير المناسبة.
- جفاف.
- اعتمادا على الجنس، النساء أكثر عرضة للسيلوليت من الرجال.
- تراكم السموم في الجسم.
- التعرض للحمل.
- الجينات الوراثية، والتي يمكن أن تظهر في العائلات.
- التغيرات في المستويات الهرمونية (يمكن أن يحدث السيلوليت عند النساء بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين).
- قلة النشاط البدني.
- لون البشرة، حيث يكون السيلوليت أقل ظهوراً على البشرة الداكنة.
- يمكن أن تظهر الكمية الإجمالية للدهون في الجسم.
طرق صحية للتخلص من دهون الجسم
ينصح بالعديد من النصائح للتخلص من دهون الجسم، والتي تعتبر من الأمور التي تسبب الخجل والانزعاج للمرأة، وفيما يلي نعرض لك أهم هذه الطرق على شكل تمارين رياضية
1- تمرين الانثناء والباوند
حيث يستلقي المرء على الأرض مع ثني إحدى ركبتيه بزاوية قائمة نحو البطن، وترك الأخرى ممدودة بالكامل على الأرض، ويبدأ التمرين بتحريك الساق المرفوعة مرة إلى الأعلى ومرة إلى الأسفل. يتم تكرار التمرين. في 3 سلاسل، ويكرر ذلك في كل سلسلة 12 مرة ويكرر التمرين بنفس الشرح طريقة مع الرجل الأخرى.
2- تمرين المقص
وهو من التمارين التي تقوم فيها بالتمدد على جانب الجسم مع وضع الساقين في وضع المقص ومدهما بالكامل، ثم يتم تحريك الساقين ببطء إلى الأمام، وإعادة توجيه الساقين إلى الخلف، مع الحرص على الحفاظ على الركبتين. ممتد بالكامل ويكرر الحركة السابقة في 3 سلاسل. كل سلسلة تحتوي على 20 حركة.
من المهم أن يعرف فئة كبيرة من النساء وصفة فعالة للقضاء على السيلوليت من الفخذين، لأنها من أصعب المشاكل التي تزعجهن كثيراً، رغم أنها شيء طبيعي يحدث لأغلب النساء، ولا يوجد عليك أن تقلق، فهي ليست مشكلة خطيرة ويمكن التخلص منها بعدة طرق.
